30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (1.del)

samopodoba1. Nehajte se kritizirati: »kako sem lahko tako neumna!«, »kako sem lahko spet to naredil-a«, »vem, da sem jaz kriv-a«… Vsi imamo svojega notranjega kritika, ki nas ocenjuje, kaznuje, obtožuje, se jezi, je v dvomih…Razočaranje nad sabo in nad lastnim vedenjem kaže na to, da samega sebe ne sprejemate in to v nobenem primeru ni produktivno. Prepoznajte ta glas v sebi in spoznajte, da gre samo za glas v vaši glavi – utišajte ga.

2. Nehajte sebe dajati na zadnje mesto:  vsi imamo veliko obveznosti in razdajemo se na vseh koncih. Najbolj boleče je, ko ugovotovite, da ste druge imeli rajši kot sebe in da tega na koncu niti ne cenijo. Tudi vi ste posebni in tudi vi si zaslužite ljubezen.  Seveda, bodite tukaj za druge, pomagajte jim, toda pomagati morate tudi sebi. Vedite, da če ne boste najprej poskrbeli zase in za svoje potrebe, tudi drugim ne boste mogli več kaj dati – ker ne bo nič ostalo. Poskrbeti zase ni sebično, pač pa je osnovna človeška potreba. Sebično je, kadar se ozirate samo nase in vam ni mar za potrebe drugih…

3. Nehajte toliko delati in se žrtvovati: največji paradoks je, da čas z najdražjimi prelagate na čas, ko “boste imeli več časa”.  Greste v službo, ko je vaš otrok bolan ali ko ste bolani vi sami. Pred spanjem pospravljate po hiši, pa čeprav ste na smrt utrujeni. V soboto rajši delate, namesto, da bi se igrali z otroki ali posvetili partnerju. In vedite, da se vse samo še poslabša, če delamo več, kot zmore naše telo.
Delovne obveznosti počakajo. Posoda počaka. Vse stvari počakajo. Le otroci, partner in prijatelji ne počakajo. Nekega dne jih enostavno ni več.

4. Nehajte si lagati: zatiskate si oči pred resnico in niste iskreni do sebe s tem, ko si ne priznate, kako stvari v resnici stojijo. Že deset let (!) veste, da tako ne sme iti več naprej? Kaj čakate? Mislite, da se bodo stvari same od sebe postavile na svoje mesto? Zakaj se slepite, če pa vidite, da je samo še slabše?  Lažete lahko komurkoli, le sebi ne morete – resnica vas bo vedno ujela. In prehitela. Življenje se izboljša le, ko prevzamete odgovornost in izkoristite priložnost, ki se vam ponudi. Prva je ta, da ste iskreni do sebe in si priznate, da morate ukrepati.

5. Nehajte se družiti z negativnimi ljudmi: sami dovolite, da vam ljudje pijejo energijo in da vam nikoli ne pokažejo, koliko ste za njih vredni. Vedite, da niso prijatelji tisti, ki so ob vas, kadar vam gre dobro, pač pa tisti, ki ostanejo z vami takrat, ko vam je najtežje.

6. Nehajte ugajati drugim: Nehajte se truditi biti nekdo drug, samo zato, da vas bodo drugi sprejeli ali imeli rajši. Vse, kar naredite, naredite najprej zato, ker se s tem strinjate in ker je v skladu z vašimi vrednotami – ne pa zato, da boste ugajali drugim. Zato, ker bo vedno nekje nekdo, ki mu ne boste všeč in ki vas bo dajal v nič, ne glede na to, kaj boste naredili.

7. Nehajte se primerjati z drugimi: Nekdo drug bo vedno lepši od vas, bolj suh od vas, sposobnejši od vas, mlajši od vas… Osredotočite se na svoje sposobnosti, svoje delo in bodite všeč sebi  – le tako boste okrog sebe vedno imeli ljudi, ki vas bodo imeli radi točno take kot ste.

8. Ne poslušajte negativnih pripomb: ne trudite se za vsako ceno izvedeti, kaj si ljudje o vas mislijo, ali kaj pišejo (na veliko nesrečo, nam je to zdaj z družbenimi omrežji le en klik stran).  Vedno  zaboli, če slišimo, da “nismo dobri”, ampak ne smete dovoliti, da verjamete ljudem, ki nikomur ne privoščijo, da bi jim šlo bolje od njih. Ste se kdaj vprašali, kdo so ti ljudje, ki slabo govorijo o drugih in se skrivajo za lažnimi imeni? Povedala vam bom, kdo so tisti, ki vedno s prstom kažejo na druge in se pritožujejo: neuspešni, nesrečni, zagrenjeni.
Vedno se zanesite na ljudi, ki so s svojim vedenjem in življenjem zgled drugim – ker taki vas bodo želeli navdušiti in spodbuditi k spremembam.

9. Nehajte se obešati na preteklost: ne boste mogli začeti novega poglavja, če ves čas “berete” starega. Ne obujajte slehernega trenutka iz preteklosti, ker s tem zamujate vse, priložnosti, ki se vam ponujajo danes.

10. Ne čakajte na boljši trenutek: ko dobite priložnost, se ne odločajte predolgo, sicer si boste povsem po nepotrebnem ustvarili nov problem. Ocenite situacijo, odločite se, potem pa ukrepajte. Nikakor ne razmišljajte več o tem ali ste se pravilno odločili, ker vas to spet vrne na začetek. Vsaka nova (drugačna) poteza vključuje neko tveganje, ampak brez tveganja ne morete napredovati. Pika.

Kaj od tega počnete, morda kar vse?  Delite spodaj  z mano in z drugimi, ker niste edini!
Žal se seznam stvari, s katerimi škodimo sami sebi, še nadaljuje

Za vaš uspeh!

Saša

 

 

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.