Razkazuješ vajin odnos na Facebooku?

V tem tednu se je zgodil Valentin. Pišuka, pa kdaj je to tudi pri nas postal tako skomercializiran praznik?! In kdaj smo postali tako neosebni (razgaljeni in prazni), da je Facebook poplavljen s sporočili, ki so namenjena našim najdražjim, a jih lahko vidijo vsi? Koliko smo stari? Kako zreli smo?

Še posebej ko poznaš primer, pa ne samo enega, ko se ona nenehno pritožuje, kako se z možem nič več ne pogovarjata, da komaj še opazita drug drugega, da večere preležita vsak na svojem koncu kavča s telefonom v roki – potem pa na Facebooku vidim njune vsakodnevne objave in komentarje, ki jih pišeta tudi drug drugemu, seveda na način, ki navzven kaže, kako v redu sta. In govorim o paru, ki ni skupaj od včeraj, torej sta nekoč,  pred našim štetjem (Facebookom) še  znala biti drug z drugim. Nekoč davno, ko se še nismo tako javno razgaljali in slačili in bili (tudi zato) veliko bolj zanimivi in vsebinski.

Preberi več “Razkazuješ vajin odnos na Facebooku?”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Če vsako dejanje šteje, kdo sešteva?

“Malo po malo človek postane hudoben, tako kot kapljica za kapljico napolni vrč.. .. Malo po malo človek postane dober, tako kot kapljica za kapljico napolni vrč.”
– Buda

Trije prijatelji so si navzven precej podobni. Prvi je dokaj zadovoljen, občasno se malo pritožuje, ampak kljub želji, da bi kaj spremenil, ves čas počne eno in isto (sprejme odločitev).

Drugi se odloči, da bo malo bolj užival, kupi si večji TV, minibar, vsak večer uživa v domačih koktajlih in z ženo začneta kuhati drage obroke po receptih s kuharskih šovov. Nič posebnega, mali užitki (sprejme odločitev).

Tretji se odloči, da bo z majhnimi koraki izboljšal svoje življenje – pojedel bo 125 kalorij manj dnevno in se za začetek vsak dan vsaj 15 minut sprehodil. Nič dramatičnega. Majhne odločitve, majhne spremembe.

Čez 5 mesecev…

Preberi več “Če vsako dejanje šteje, kdo sešteva?”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Vsak konec je nov začetek

“Ni resničnega konca, je samo trenutek, da končaš neko zgodbo.”

Sem samo jaz, ali pa se tudi tebi leto obrne čedalje hitreje? Postajam bolj in bolj sentimentalna – otroka odraščata in se iz leta v leto bolj zavedam, da delo vedno počaka… otroci ne.

December je na prvi pogled mesec, kot vsi ostali (razen, če delaš v trgovskem središču, ampak o neumnosti zapravljanja za praznike sem že prevečkrat govorila, zato danes ne bom).

Je pa vendarle nekaj drugačnega v decembru. Nekaj, česar se ne da opisati, ampak te sili k razmisleku – nekaj podobnega kot zadnja stran knjige, ko jo prebereš, se vprašaš: “Mi je bila všeč?”

Mi je bilo to leto všeč? Po čem si ga bom najbolj zapomnila? Se je zgodilo kaj lepega ali pa je bilo le še eno leto, za katerega bi bilo bolje, če ga ne bi bilo? Preberi več “Vsak konec je nov začetek”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

“Draga narava, morala se boš še malo bolj potruditi.”

Tokrat z vami delim izvrsten članek ge. Sanje Lončar, “Kaj nam poskuša narava dopovedati?”, ki je bil objavljen v reviji Jana 11.02.2014. Nanaša se na “ledeno dobo”, ki nas je v začetku meseca spravila na kolena in ker ga nisem našla drugje objavljenega, se mi zares zdi škoda, da bi bil spregledan in pozabljen;  ker nazorno opisuje, kako se odzivamo ne samo v zadnji naravni nesreči, pač pa v vsaki.  Sama bi to težko povedala bolje. Preberi več ““Draga narava, morala se boš še malo bolj potruditi.””

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Mislite, da novoletnih zaobljub ne morete uresničiti, ker niste motivirani? Motite se…

novo leto-zaobljubeNovoletne zaobljube, spet  (jebela zmo vztrajni ;-)). Ni kaj, če že nismo vztrajni, da bi jih uresničili, smo pa vsaj v tem, da se vsako leto znova zaobljubljamo… 😉

Ali ste vedeli,  da kar 92% zaoobljub propade, še preden se leto sploh dobro začne? In kaj je tisto, na kar naprej pomislite, da je razlog? “Najbrž nimam dovolj motivacije…” In v najboljšem primeru potem sledi preučevanje tega, kako se  motivirati…

Zdaj pa dobro pazite; presenetljiva resnica je, da je motivacija točno tisto, česar ne potrebujete za doseganje svojih ciljev! Kako, prosim? Ja, zares ni za vse “kriva” motivacija in  to je le en velik mit, ki mu verjamemo.  Pred kratkim sem to preverila tudi med svojimi naročniki na motivacijske nasvete, ki so v  krajši anketi na temo, zakaj mislijo, da svojih ciljev ne morejo uresničiti, potrdili, da pomanjkanje motivacije ni glavni razlog, da ne dosežejo svojega cilja (čeprav običajno to najprej rečemo).  Rezultate bom razkrila na koncu, najprej pa bom z vami delila rezultate neke druge večje raziskave, ki je znanstveno potrdila, da motivacija ni ključ za doseganje ciljev in kaj je. (Potrpite prosim z mano skozi naslednje vrstice, če se vam bodo zdele malce suhoparne  – kajti  lahko vam za vedno spremenijo vaš pogled in uspeh pri doseganju vaših zaobljub!)

Eden izmed največjih ciljev, ki se znajdejo v vrhu seznama novoletnih zaobljub (takoj za hujšanjem) “je priti v formo” ali po domače, več migati.  Raziskava (vir British Journal of Health Psychology) je odkrila, da čeprav je veliko ljudi motiviranih za telovadbo (njihov cilj ni vadba, pač pa biti fit), se tisti, ki dejansko delajo za svoj cilj, v eni stvari bistveno razlikujejo od ostalih. Kako so odkrili, kaj je ta “ena stvar”, ki vas bo skoraj zagotovo pripeljala do cilja? Merili so, kako pogosto ljudje dejansko telovadijo (so telesno aktivni) v obdobju 2 tednov. 249 odraslih so razporedili v 3 skupine:

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Najpomembnejše vprašanje, ki si ga morate letos zastaviti, je…?

Vsako leto ob začetku leta spet poslušamo, razmišljamo (?) ter predvsem zaobljubljamo, kaj vse bi morali in kaj vse si želimo v novem letu narediti. Že nekaj časa ugotavljam, da je ta tema veliko bolj kot navdih za ljudi, v bistvu ena sama mora, ki nas na koncu le še bolj deprimira. Kajti ni dovolj, da imaš nek cilj, potem pride še planiranje, pa jasna opredelitev ciljev, pa določanje rokov, pa pisanje seznamov, pa vizualiziranje… V resnici smo tudi iz tega naredili celo »znanost« in vse skupaj obrnili na glavo. Zato je čas, da spet začnemo… na začetku. Brez kompliciranja in na način, ki je pravzaprav lahko čisto prijeten in neobremenjujoč.

Nujno moramo najprej razumeti, da smo se nekega dne podali na lov za Preberi več “Najpomembnejše vprašanje, ki si ga morate letos zastaviti, je…?”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Naj se dan (leto) konča s hvaležnostjo!

Samo dva načina sta, kako živeti. Prvi je, kot da ni čudežev. Drugi, kot da je vse čudež. – Albert Einstein

Hvala!Se strinjate s to zamislijo? Veliko ljudi  se namreč ne, češ, da je bil Einstein odličen znanstvenik, ne pa filozof in da je življenje več kot le belo in črno… Pa imamo dokaze, da to drži? Ne bom se spuščala v analizo, ker menim, da nas je ravno racionaliziranje  pripeljalo do tega, da se nam življenje zdi tako težko in komplicirano.  Seveda, ob vseh težavah, ki jih imamo, le kako bi lahko sploh govorili o čudežih! Kaj pa sploh je čudež??

Morda se motim, ampak sama razumem, da je Einstein hotel povedati točno to; v življenju lahko vidiš probleme ali pa vidiš izzive – izzive, ki so ti “dani”, da se osebnostno razvijaš in da ne obstaneš na mestu. In po drugi strani, prepričana sem, da je čisto vsak izmed nas že kdaj, ko se mu je zgodilo nekaj zares neverjetnega, lepega, pomislil na čudež. Kako je to mogoče, če pa čudežev ni? Jih res ni ali pa samo ne verjamemo vanje?

Začnite in končajte vsak dan s hvaležnostjo in postopoma boste opazili, da bo v vašem življenju vse več “čudežev”. In danes, dragi prijatelji, vas izzivam, da se ob skorajšnjem  koncu leta obrnete nekoliko nazaj in pomislite na čudeže, ki so se vam zgodili v tem letu. Kaj vas je najbolj navdušilo? Za kaj ste najbolj hvaležni?

Hvala, ker delite z mano, z nami!

Saša

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

V spomin Zig Ziglarju (1926-2012)

28.11.2012  je v 86-letu zaradi komplikacij s pljučnico umrl eden največjih motivacijskih govorcev in avtorjev,  Zig Ziglar. Napisal je preko 30 knjig za osebno rast (v sl. Ostati pozitiven v negativnem svetu, Razlog več za nasmeh, Vidimo se na vrhu, Dvorjenje po poroki). Nedvomno je ta svet zapustil boljšega kot je vanj vstopil – v dveh dneh se mu je samo na njegovi spletni strani zahvalilo in poklonilo preko 11.500 ljudi, na katere je pomembno vplival. Vključno name.

“Tvoj odnos do življenja je nalezljiv. Vprašaj se naslednje: je moj odnos vreden, da z njim okužim druge?”

“Poglej nazaj z odpuščanjem, naprej z upanjem, navzdol s sočutjem in navzgor s hvaležnostjo.” Preberi več “V spomin Zig Ziglarju (1926-2012)”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Kaj se dogaja??

Zadnja neurja s poplavami v Sloveniji in v svetu kažejo na to, da se nekaj z našim planetom (in z nami) nedvomno dogaja. Vprašanje je, kaj? Lahko to poimenujemo planetarno čiščenje, kozmične sile, energijski premiki, premik zavesti ipd, dejstvo je, da nekaj SE DOGAJA. Nekateri to občutimo bolj, drugi manj, ni pa mogoče več tega zanikati.  Čedalje več ljudi se tega zaveda in se o tem pogovarja.  Zdaj, bolj kot kdajkoli, Preberi več “Kaj se dogaja??”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

Ali sestavljaš pravo sestavljanko?

Ste kdaj pomislili, da bi na življenje gledali kot na sestavljanko? Kolikokrat ste na nekem področju že močno napredovali, v neki točki pa se niste mogli znebiti občutka, da vam manjka le še tisti zadnji košček, ki bo vašo sliko končno naredil popolno?

Če bi torej pogledali tako, bi lahko rekli, da je na začetku življenja vsak  izmed nas dobil koščke sestavljanke – vsak drugačne, vendar vsak edinstvene.  Preberi več “Ali sestavljaš pravo sestavljanko?”

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.