Dopust po dopustu …

Spet je tisti čas v letu, ko naj bi se življenje vsaj nekoliko upočasnilo. Še od nekdaj namreč vlada prepričanje, da je v teh vročih mesecih manj dela, toda resnica je taka, da ljudje že dolgo nismo poleti nič manj obremenjeni ali utrujeni. Kvečjemu nasprotno. Že razmišljanje o dopustu nam povzroča dodaten stres.  Teden in dnevi pred dopustom nam povzročajo dodaten stres. Razmišljanje o službi na dopustu nam povzroča  dodaten stres. Vrnitev domov nam pa sploh povzroča neizmeren stres (koliko stresa je preveč stresa?!).  Je sploh čudno, da najrajši sploh ne bi šli na dopust, da bi se vsaj malce izognili vsem tem pritiskom in stresu? Ga sploh rabimo? Namesto, da bi naredili prepih, ki bi za nami zaloputnil vrata razgrete pisarne, rajši še naprej tičimo v njej in se smilimo sami sebi, ker imamo toooliko dela. In ker bomo sigurno rešili svet prav takrat, ko se bodo drugi lepo namakali v morju (vključno z našim šefom). Za vse tiste,  ki imate slabo vest vsakič, ko zaprete vrata svoje službe in ko tehtate ali bi že  „morali“ na dopust, v razmislek:

„Toliko dela imam, ali naj sploh grem na dopust ali naj ga raje prestavim na “ugodnejši” termin?“

Počitek, odmor od dela, dopust – kakorkoli že ga poimenujemo,  je nujen. Ni pa res nujno, da ga morate izkoristiti takrat kot vsi drugi (vem, je moteče, če se vsi okrog vas pogovarjajo samo še o tem, kdaj grejo in kje so bili). Poglejte na to iz druge perspektive; morda so poletni meseci kot nalašč za to, da lahko v prazni in mirni pisarni postorite vse zamujene projekte.  Morda se boste tudi bolje počutili, če boste šli na dopust v obdobju, ko bod ovsi drugi delali. To je povsem vaša odločitev. Predvsem vam svetujem, da se ozirajte nase in si vzemite dopust takrat, ko ga resnično potrebujete (gl. spodaj).Toda ne razglabljajte o tem, ali si boste dopust sploh privoščili, ali boste kaj pomembnega zamudili  ali vas bo šef postrani gledal ali da boste imeli po vrnitvi še več dela. Dopust vam bo blagodejno koristil v vseh pogledih, pa naj gre samo za nekajdnevni oddih ali pa daljši dopust.  V nasprotnem primeru se lahko povsem iztrošite. Glede samega stresa po dopustu oz. vrnitve v službo, pa se osredotočite  na sedanji trenutek in ne na to, kaj bo potem, ker si boste s tem  pokvarili ves užitek na dopustu. Podopustniški sindrom pa navadno ne traja več kot dan ali dva.

„Ogromno dela imam in ga bom pač odnesel sabo.“

Ne rabim raziskav, da bi mi povedale, da  čedalje več ljudi res nosi delo domov in tudi na dopuste. Imam dovolj takih ljudi že v svoji bližini (in s pepelom se bom posula tudi sama). Že sam občutek, da imaš med prtljago tudi  svoj prenosnik je pomirjajoč in varen.  Da se nam ne bo treba povsem odklopiti.  Žal učinek dela na počitnicah ni enako osvobajujoč. Zmotno je prepričanje, da ne bo nihče za nič prikrajšan, če se bomo le tu pa tam spet „priklopili“. In lažen občutek, da smo na tekočem in da nas delo doma ne bo zadušilo.  Če svojim možganom in telesu vsaj od časa do časa ne dovolite, da si odpočijejo, lahko prav kmalu doživite patološka stanja večne utrujenosti, depresije in iztrošenosti.  Tudi vaše baterije se morajo napolniti.

„Koliko časa naj si vzamem za dopust?“

Spet je tudi na to temo cel kup raziskav, sama sem mnenja, da poslušajte sebe in se spet ne ravnajte po drugih. Kje piše, da ravno vi potrebujete tridenski dopust, da se boste popolnoma odklopili, kot to počne vaša znanka? Morda to res pomaga njej, vi pa imate za razliko od nje popolnoma drugačen delovni ritem in bi vas tako dolga odsotnost kvečjemu preveč vrgla iz tira (ali celo v depresijo), ko bi se vrnili nazaj. Že zdrava pamet pravi, da odklop  potrebujete večkrat letno vsaj za nekaj dni (tudi podaljšani vikendi so lahko idealna rešitev). Ok, in če ne verjamete, da boste vsaj en teden lahko zdržali brez računalnika oz. službe, potem se v prvi vrsti najprej vprašajte po zdravju.

Če se vam torej pogosto (vedno?) dogaja, da odlagate stvari, zato, ker morate vedno narediti nekaj bolj nujnega, pomislite: vedno je še nekaj drugega, kar je treba narediti. Če v tem poletnem času  prelagate svoj dopust,  ker »imate še toliko za narediti«, se vprašajte: kaj bi se zgodilo, če me jutri slučajno ne bi bilo tukaj? Bi podjetje/gospodinjstvo/pisarna propadla zaradi tega? Verjetno ne. In če vas je strah, da boste po dopustu potrebovali preveč časa za ponoven samozagon in je zato lažje, če na dopust sploh ne greste, naj vam bo jasno, da to nima nič opraviti z vašimi obveznostmi, pač pa vse z vašimi cilji: če veste, katere stvari so vam v življenju najbolj pomembne, potem boste tudi vedeli, da dopust nujno potrebujete. Ničesar ne boste zamudili in svet se zaradi vaše odsotnosti ne bo ustavil. In kaj če gre medtem kaj narobe? Potem se lahko tudi iz te lekcije naučite nekaj novega – in o tem lahko nekoč celo podučite druge…  

Želim vam odklopljen dopust. Zaslužite si ga.

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.