Slaba komunikacija

Kako se pogovarjati s partnerjem, ki se noče/ne zna pogovarjati…

Vsepovsod slišimo, da bomo težave s partnerjem rešili, če bomo le “bolje komunicirali”.  Tudi raziskave kažejo, da je slaba komunikacija glavni razlog za ločitve. Vendar, če bi bilo to res tako enostavno, potem bi bili vsi odlični v komunikaciji…

Večina tistih, ki me poiščejo, imajo izkušnje z najmanj eno ali pa kar z vsemi od naštetih  težav v komunikaciji, ki  škodujejo odnosu:

– Sitnarjenje (tečnarjenje). V veliki večini to počnemo ženske.
– Eden mora vedno imeti prav
– Prekinjanje, neposlušanje

– Kritiziranje partnerjeve osebnosti: izpostavljanje partnerjevih slabosti
– Napadanje in obramba:  napad kot obramba pred kritiziranjem ali pa igranje nedolžne žrtve in pritoževanje
– Zaničevanje in poniževanje: zbujanje občutka manjvrednosti
– Izogibanje, umikanje: izogibanje konfliktom z izgovorom, da se nočeš prepirati. V resnici partnerju pasivno sporočaš: “Vseeno mi je.” V 85% to počnejo moški.

Najbrž si že ničkolikokrat pomislil-a, kako lažje bi vse bilo, če bi se le tvoj partner drugače obnašal do tebe in če bi se drugače pogovarjal s tabo.

Pa si kdaj tudi pomislil-a, da je spoštovanje, ljubezen in pozornost, ki jo dobiš od svojega partnerja posledica tega, kako se ti z njim pogovarjaš?

Besede lahko pozdravijo, lahko pa tudi škodujejo. Že majhne spremembe – izbira besed in način, kako nekaj povemo – lahko spet zgradijo spoštovanje, zaupanje, POVEZANOST.

Zakaj komunikacijske tehnike lahko celo poslabšajo težave

Mnoge knjige, revije, spletne strani, celo mnogi zakonski terapevti vztrajajo, da je težave v komunikaciji potrebno reševati z ‘boljšo komunikacijo’, oziroma, da se morata partnerja naučiti bolje komunicirati in razumeti drug drugega.

Priporočajo, da si morata vsak dan vzeti čas in vaditi različne tehnike komuniciranja.

Žal slabih komunikacijskih navad ne moremo izboljšati tako, da ‘več komuniciramo’. Tisti pari, ki so prišli do točke, da se samo še prepirajo ali pa skorajda ne govorijo več, bodo morali prej narediti nekaj več, kot pa, da se samo začnejo več pogovarjati. Zakaj? Zato, ker če se bodo samo začeli (več) pogovarjati, bodo slej ko prej spet naleteli na iste težave v komunikaciji, zaradi katerih so se sploh znašli na kritični točki! Ne moreš hkrati zastrupljati odnosa in ga  graditi…

Komunikacija je rezultat povezanosti in ne obratno

Čeprav se zdi, da težave v odnosu res nastopijo predvsem zaradi slabe komunikacije, pa je to na nek način zavajajoče. V resnici gre pri nezadovoljnih parih bolj za težave v čustveni povezanosti, posledica le-te pa je slaba komunikacija.

Kadar se ljudje čutimo povezane in ljubljene, komunikacija praviloma ni ovira, kadar pa smo negotovi in ne čutimo povezanosti, pa se nam pri komunikaciji zatika, ne glede na izbiro besed in komunikacijskih tehnik.

Zakaj se prepiramo in umaknemo

Ljudje se ne prepiramo ali pa umaknemo zaradi tega, ker ne bi poznali (pravih) komunikacijskih tehnik, pač pa zato, ker se počutimo, kot da je partnerju vseeno za naše občutke.

Prepiramo se ali pa umaknemo, da bi ublažili bolečino, ki jo občutimo zaradi nepovezanosti (nerazumevanja) s partnerjem.

Če si torej želiš, da bi se bilo s tvojim partnerjem lažje pogovarjati, potem je prav, da se najprej ti navadiš bolje komunicirati z njim.

Ne govorim o tem, da postaneš vsa sladka/sladek, nežna/nežen in pasivna/pasiven in da popuščaš partnerju za ljubi mir v hiši. Nikakor.

V mislih imam, da se začneš jasno, pozitivno in primerno izražati. Ne boš vedno rekla/rekel tistega, kar želi tvoj partner slišati, toda kljub temu lahko to poveš na zelo jasen, prijazen način. Bolje kot ti bo šlo, boljši bodo odzivi partnerja.

Pa ne samo to; način, kako komuniciraš z ljudmi, bolj kot kaj drugega, vpliva tudi na tvoj uspeh v službi, spoznavanje ljudi, prijateljske vezi ipd. Ljudem , ki mislijo, da ni pomembno, kako se pogovarjaš z drugimi, so običajno zelo osamljeni. Tudi, če so v zvezi in jih partner ne zapusti, niso POVEZANI z njim…

Razmisli o tem, ali je to, o čem se bosta pogovarjala in kako res bolj pomembno od tega, kako povezana sta?

Posvetuj se in preveri, kako se lahko spet bolj povežeš s svojim partnerjem, da bosta lahko tudi bolje komunicirala

Zavedal-a se boš, da imaš moč, ne samo spremeniti, kako ti komuniciraš s partnerjem, pač pa tudi, kako partner komunicira s tabo.

Zate,

Saša