Ne morem, da ne bi danes omenjala Valentinovega; postal je tako zelo skomercializiran praznik, da me je groza. Kajti izgleda, da gre bolj kot za sporoÄilo ljubezni, za sporoÄilo, da si “Äuden” in da je s tabo “nekaj narobe”, Äe svojemu dragemu ali dragi ne izkažeÅ¡ pozornosti z darilom. Ko pa sem zjutraj na radiu sliÅ¡ala Å¡e izjavo, da “zakaj bi pa moral jaz kaj njej podariti, naj najprej ona obdari mene!â€, pa sem pomislila, da je to res žalostno. Toliko je (razoÄaranih) ljudi, ki priÄakujejo, da se mora vedno nekdo prvi potruditi. Poskrbeti zanje. Toda, Äe hoÄeÅ¡ videti spremembo, moraÅ¡ najprej ti biti ta sprememba. Tega žal marsikdo ne dojame.
Valentinovo namenjamo ljubezni, kar je samo po sebi v redu, ampak sama menim, da bi morali vsak dan proslavljati ljubezen. Kaj je pravzaprav ljubezen? Od kje pride? Kako jo najdem? Kako jo zadržim? Zakaj me drugi ne marajo? Kaj naj naredim, da me bodo imeli bolj radi? Zakaj nimam sreÄe v ljubezni in zakaj jo nekateri imajo vedno  …
Zdi se, da se najveÄ vpraÅ¡anj in težav danes, poleg denarja, vrti prav o ljubezni. Vse se zaÄne (in konÄa) z ljubeznijo, le da tega nekako noÄemo sliÅ¡ati. Z vseh koncev nas tako poskuÅ¡ajo prepriÄati, da je ljubezen možno kupiti, da si jo moraÅ¡ zaslužiti, da se moraÅ¡ zanjo potruditi in zato ne manjka izdelkov na to temo. Pa vendar je tako malo govora o tem, kar je temeljni vzrok za  skoraj vse naÅ¡e težave –  pomanjkanje ljubezni do sebe!
Ni težko imeti sebe rad, Äe imaÅ¡ o sebi dobro mnenje; Äe so v otroÅ¡tvu in skozi odraÅ¡Äanje s tabo ravnali ljubeÄe in spoÅ¡tljivo. ÄŒe pa si pogosto posluÅ¡al kritike, da nisi dober, sposoben, da si neumen, Äuden, grd in Å¡e vse kaj hujÅ¡ega ali bil celo telesno zlorabljan, potem te to zaznamuje za celo življenje! Sam zaÄneÅ¡ verjeti, da nisi vreden ljubezni…
Kdo, mislite, je najpomembnejÅ¡a oseba v vaÅ¡em življenju? VaÅ¡a mama, vaÅ¡ oÄe, otrok, partner, morda sestra, brat, najboljÅ¡a …? Vsi so pomembni, kajne, toda najpomembnejÅ¡a oseba v vaÅ¡em življenju ste edino VI sami; in najpomembnejÅ¡i odnos, ki ga boste kdajkoli imeli v svojem življenju je odnos do sebe.
Se v tem hipu poÄutite ljubljenega ali neljubljenega? Ali sploh poznate obÄutek, kako je, ko si ljubljen?
Zelo verjetno se poÄutite neljubljenega, Äe:
• zanemarjate svoje obÄutke in vsako situacijo preveÄ racionalizirate in jo povezujete s preteklimi neuspehi
• obsojate samega sebe, ste negativni in strogi do sebe, preveÄ samokritiÄni in nepopustljivi do sebe
• se zatekate k raznoraznim odvisnostim, da bi prikrili svoje prave obÄutke in se vam ni treba sooÄiti z njimi
• druge krivite za svoje obÄutke in za svoje nesreÄno življenje
• se ne postavite zase in vedno naredite, kar vam reÄejo, Äetudi tega noÄete
• se nenehno primerjate z drugimi in se vam zdi, da ste manj vredni od njih
• drugim ne privoÅ¡Äite uspeha in ste zelo ljubosumni in privoÅ¡Äljivi
• ne skrbite za svoje zdravje, svoje telo, ne jeste zdravo, premalo spite
• osebnostno se ne razvijate, pomilujete se in razglabljate o tem, kaj vas moti in ne veste, kaj bi sploh radi
• ne cenite sebe in svojega Äasa in dneve preživljate zelo neodgovorno
Ali preprosto povedano; ko ne cenite, ne spoÅ¡tujete in ne marate sebe, se poÄutite zapostavljene, nesreÄne, “od boga pozabljene”. In kadar ne marate sebe, se ne boste nikoli Äutili ljubljene od drugih, tudi Äe vas imajo v resnici radi. Dobesedno jih odrinete od sebe, ker ne verjamete, da si zaslužite njihovo ljubezen. In ljubljene osebe na koncu oddidejo, ker dobijo sporoÄilo, da naj svojo ljubezen rajÅ¡i dajo nekomu, ki si jo bolj zasluži…
Nasprotno od tega, pa se poÄutite ljubljene, kadar:
• ste prisotni v tem trenutku in se zavedate svojih obÄutkov in jih tudi posluÅ¡ate ter upoÅ¡tevate pri vsakdanjih odloÄitvah
• se do sebe obnaÅ¡ate spoÅ¡tljivo, prijazno in ljubeÄe
• iÅ¡Äete reÅ¡itve problemov in ostajate pozitivno naravnani, optimistiÄni
• prevzemate odgovornost za svoja dejanja
• znate izraziti svoje mnenje in se postaviti zase in za svoje vrednote, ne glede na to, kaj si drugi mislijo
• skrbite zase in za svoje telo
• radi se družite in spoznavate nove ljudi
• se osebnostno razvijate, hranite svoj um..
Preden torej analizirate vaÅ¡ trenutni partnerski ali katerikoli drug odnos, ali se mrcvarite, zakaj ste Å¡e vedno samski, se najprej vpraÅ¡ajte, kakÅ¡en odnos imate v prvi vrsti do sebe. Ne morete dajati, Äesar sami nimate. In ne morete priÄakovati neÄesa v zameno, Äe najprej sami ne date… Ljubezen je v nas!  OdloÄite se, da boste imeli radi življenje, ne glede na to, kaj se vam dogaja. Z ljubeznijo sprejmite vse, kar obstaja v vaÅ¡em življenju in to nikakor ne pomeni, da si ne smete želeti sprememb in novih stvari ali da prenehate delati na svojih ciljih.
V pomoÄ vam dajem Å¡e nekaj Äudovitih nasvetov Louise Hay, Kako imeti sebe rad:
- Prenehaj s kritiziranjem. Kritika nikoli niÄesar ne spremeni. Nehaj se kritizirati. Sprejmi sebe takÅ¡nega, kot si. Vsi se spreminjamo. Kadar kritiziraÅ¡ sebe, so tvoje spremembe negativne. Ko samega sebe sprejemaÅ¡ z odobravanjem, pa so tvoje spremembe pozitivne.
- Prenehaj straÅ¡iti samega sebe. Nekaj se terorizirati s svojimi mislimi. To je obupen naÄin življenja. Ustvari si sliko v mislih, ki ti daje dober obÄutek (na moji so rumene rože) in takoj preklopi svoje prestraÅ¡ene misli na prijetnejÅ¡e.Â
- Bodi nežen, prijazen in potrpežljiv. Bodi nežen do sebe. Bodi prijazen do sebe. Bodi potrpežljiv do sebe, medtem ko se uÄiÅ¡ drugaÄe razmiÅ¡ljati. S sabo ravnaj kot z nekom, ki ga imaÅ¡ neizmerno rad.Â
- Bodi prijazen s svojim umom. SovraÅ¡tvo samega sebe ni niÄ drugega kot da sovražiÅ¡ svoje misli. Ne sovraži sebe, ker imaÅ¡ misli. Nežno jih spremeni.Â
- Pohvali samega se. Kritika ubija duha. Pohvala ga poživlja. Pohvali samega sebe, kadarkoli je le možno. Povej si, da ti gre dobro, tudi pri najmanj opaznih stvareh.
- Spodbujaj se. Najdi naÄine, da boÅ¡ spodbujal samega sebe. Prosi prijatelje in druge, da ti pomagajo, dovoli, da ti pomagajo. MoÄen si, kadar prosiÅ¡ za pomoÄ, ko jo najbolj potrebujeÅ¡.
- Bodi ljubeÄ do svojih negativnosti. Priznaj si, da si jih sam ustvaril, zato, da bi se zaÅ¡Äitil in zadovoljil potrebo (po ljubezni, varnosti, pomembnosti ipd.). Zdaj iÅ¡ÄeÅ¡ nove, pozitivnejÅ¡e naÄine, da boÅ¡ zadovoljil svoje potrebe. Torej, ljubeÄe zapusti stare negativne vzorce.Â
- Neguj svoje telo. PoduÄi se o prehrani. KakÅ¡no gorivo potrebuje tvoje telo, da boÅ¡ imel najveÄ energije in vitalnosti? PoduÄi se o telesni vadbi. V kakÅ¡ni vadbi/aktivnosti najbolj uživaÅ¡? ObnaÅ¡aj se do svojega telesa kot da je svetiÅ¡Äe, neguj ga.Â
- Glej se v ogledalo. Pogosto si poglej v oÄi. Izrazi ta naraÅ¡ÄajoÄi obÄutek ljubezni, ki jo ÄutiÅ¡ do sebe. Odpusti si, ko se pogledaÅ¡ v ogledalo. Pogovarjaj se s svojimi starÅ¡i, kadar gledaÅ¡ v ogledalo. Tudi njim odpusti. Vsaj enkrat dnevno se poglej v ogledalo in si reÄi: »Rad-a te imam, zares te imam rad-a!«
- IMEJ SE RAD – TAKOJ ZDAJ! Ne Äakaj na takrat, ko boÅ¡ spet zdrav ali ko boÅ¡ shujaÅ¡l ali dobil službo ali novega partnerja. ZAÄŒNI ZDAJ – daj vse od sebe.
Samo eno življenje imate; mar ne bo najbolje za vas, Äe ga imate radi?
Rada te imam, oÄi – vse najboljÅ¡e za tvoj rojstni dan!
Rada vas imam, obdarujte ljubezen, poljub, objem – vsak dan!
Saša
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.