Cilji – Saša Rozman Coaching

10 stvari, ki se jim moraÅ¡ odreÄi, Äe Å¾eliÅ¡ napredovati

Pred nekaj leti je avtor Stephen R. Covey napisal seznam “10 stvari, ki se jim moraÅ¡ odreÄi, Äe Å¾eliÅ¡ napredovatiâ€. OdliÄen opomnik, Äe si ga nalepiÅ¡ na vidno mesto (po moÅ¾nosti, kjer delaÅ¡).

DOVOLJ IMAM:

1. DopuÅ¡Äanja, da drugi nadzirajo moje Å¾ivljenje
– Ni pomembno, kaj drugi mislijo, paÄ pa, kaj si JAZ mislim o sebi.
– Narediti moram, kar je najboljÅ¡e zame in ne, kar je najboljÅ¡e za druge.

2. Sramote preteklih neuspehov
– Moja preteklost ni enaka moji prihodnosti.
– Vse, kar je pomembno je to,Â kaj delam toÄno zdaj. Preberi več “10 stvari, ki se jim moraÅ¡ odreÄi, Äe Å¾eliÅ¡ napredovati”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraÅ¾evanjem sem Å¾e mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.

motivacijaincoaching.net

9 navad, s katerimi si Å¾e navsezgodaj pokvariÅ¡ dan

â€œIzgubi zjutraj eno uro in ves dan jo boÅ¡ lovil.â€
-Richard Whately

Velikokrat mislimo (tudi jaz sem nekoÄ),Â da je naÅ¡ uspeh (ali Äe hoÄeÅ¡ zadovoljstvo) odvisen od tega, kakÅ¡ne sluÅ¾be imamo, koliko denarja zasluÅ¾imo, kje Å¾ivimo, kje dopustujemo, koliko prijateljev imamoâ€¦

Tisto, kar se premalokrat zavedamo pa je, da je uspeh samo ‘posledica’ vseh navad, ki jih imamo, vsak dan. In tako seveda veliko ljudi sanja o tem, da bi bili bolj sreÄni, medtem ko vsak dan delajo stvari, ki jih delajo le Å¡e bolj nesreÄne.

Tvojega Å¾ivljenja ne sestavljajo posamezni dogodki,Â Â Vemo, da se dan po jutru pozna, prva ura je tista, ki ga naredi ali pa ga lahko tudi povsem pokvari.paÄ pa vsak dan posebej.

Zakaj potem veÄina ljudi svoj dan zaÄne ‘napaÄno’? In kaj bi morali delati drugaÄe?

ObiÄajno se je najprej potrebno zavedati, da z istimi navadami, kot jih imamo trenutno, ne bomo spremenili svojih rezultatov, zato se najprej iskreno vpraÅ¡aj, kako zaÄneÅ¡ svoj dan.

Dobro jutro, stres! Preberi več “9 navad, s katerimi si Å¾e navsezgodaj pokvariÅ¡ dan”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Mislite, da novoletnih zaobljub ne morete uresniÄiti, ker niste motivirani? Motite se…

Novoletne zaobljube, spet Â (jebela zmo vztrajni ;-)).Â Ni kaj,Â Äe Å¾e nismo vztrajni, da bi jih uresniÄili, smo pa vsaj v tem, da se vsako leto znova zaobljubljamo… 😉

Ali ste vedeli,Â da kar 92% zaoobljubÂ propade, Å¡e preden se leto sploh dobro zaÄne? In kaj je tisto, na kar naprej pomislite, da je razlog? â€œNajbrÅ¾ nimam dovolj motivacije…â€ In v najboljÅ¡em primeru potem sledi preuÄevanje tega, kako seÂ motiviratiâ€¦

Zdaj pa dobro pazite; presenetljiva resnica je, da je motivacija toÄno tisto, Äesar ne potrebujete za doseganje svojih ciljev! Kako, prosim? Ja, zares ni za vse â€œkrivaâ€ motivacija inÂ to je le en velik mit, ki mu verjamemo.Â Pred kratkim sem to preverila tudi med svojimi naroÄniki na motivacijske nasvete, ki so vÂ krajÅ¡i anketi na temo, zakaj mislijo, da svojih ciljev ne morejo uresniÄiti, potrdili, daÂ pomanjkanjeÂ motivacije ni glavni razlog, da ne doseÅ¾ejo svojega cilja (Äeprav obiÄajnoÂ to najprej reÄemo). Â Rezultate bom razkrila na koncu,Â najprej pa bom z vami delila rezultateÂ neke druge veÄje raziskave, ki je znanstvenoÂ potrdila, da motivacija ni kljuÄ zaÂ doseganje ciljev in kaj je. (Potrpite prosim z mano skozi naslednje vrstice, Äe se vam bodo zdele malce suhoparneÂ -Â kajti Â lahko vam za vedno spremenijo vaÅ¡ pogled in uspeh pri doseganju vaÅ¡ih zaobljub!)

Eden izmed najveÄjih ciljev, ki se znajdejo v vrhu seznama novoletnih zaobljub (takoj zaÂ hujÅ¡anjem) â€œje priti v formoâ€ ali po domaÄe, veÄ migati.Â Raziskava (vir British Journal of Health Psychology) je odkrila, da Äeprav je veliko ljudi motiviranih za telovadbo (njihov cilj ni vadba, paÄ paÂ biti fit), se tisti, ki dejansko delajo za svoj cilj, v eni stvari bistveno razlikujejo od ostalih. Kako so odkrili, kaj je ta â€œena stvarâ€, ki vas bo skoraj zagotovo pripeljala do cilja? Merili so, kako pogosto ljudje dejansko telovadijo (so telesno aktivni) v obdobju 2 tednov. 249 odraslih so razporedili v 3 skupine:

Prva skupina je bila kontrolna skupina:Â prosili so jih, da beleÅ¾ijo, kako pogosto bodo v 2 tednih telovadili. Preden so odÅ¡li, so vsakega od njih prosili, Preberi več “Mislite, da novoletnih zaobljub ne morete uresniÄiti, ker niste motivirani? Motite se…”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

10 Alkimistovih zapovedi

Â Alkimija (arabsko al-kimia – umetnost preoblikovanja) je bila v srednjem veku eksperimentiranje s primitivnim kemijskim znanjem in tehnologijo ter hkrati vrsta filozofije, katere namen je bil odkriti najviÅ¡jo modrost in nesmrtnost. (vir Wikipedia)

Svoj prejÅ¡nji zapisÂ sem konÄala z obljubo, da podelim z vami nekaj najpomembnejÅ¡ih sporoÄil iz kultne knjige Alkimist (Paulo Coelho), ki je Å¾e dolga leta svetovna uspeÅ¡nica, Äeprav obenem Å¡e vedno zbuja tudi ogromno pomislekov, da je “pravljica”, “preveÄ otroÄja”, “preveÄ preprosta”…Â Vsake oÄi imajo svojega malarja, tudi meni sprva ni bila najbolj vÅ¡eÄ; morda gre pripisati letom, ki so se zgodila vmes, daÂ danesÂ vsaj razumem, kdo naj bi bil alkimist… ;-).Â Kakorkoli Å¾e, knjiga je nekaj posebnega, in zato ji tukaj namenjam posebno mesto.

Ne bom govorila o vsebini knjige in o sami zgodbi, ker ni toliko pomembna, kot tisto, kar je Coelho Å¾eÂ s samim naslovom Å¾elel poudariti; alkimija in z njo Alkimist je v bistvu sinonim Äloveka, ki osebno raste.Â Za vas sem izbralaÂ 10 kljuÄnih citatov iz knjige, ki po mojem skromnem mnenju (in prosim, vsakomur dopuÅ¡Äam tudi drugaÄno mnenje), najbolje opisujejo celotno filozofijo knjige oz. smisel Å¾ivljenja samega.

1.Â “â€¦ kdorkoliÂ Å¾e si, karkoli poÄneÅ¡,Â tisto, kar si zares Å¾eliÅ¡, se je porodilo v duÅ¡i stvarstva.Â Ta tvoja Å¾elja je tvoja Osebna legenda, tvoje poslanstvo na tem svetu.”

2.Â “Navajen sem na svoje Å¾ivljenje… NiÄesar noÄem spremeniti, ker ne vem, kako naj bi lahko sploh karkoli spremenil. Ti pa si zame blagoslov. In vsak blagoslov, ki ga ne sprejmemo, se slejkoprej spremeni v Preberi več “10 Alkimistovih zapovedi”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

RibiÄ in bankir (najboljÅ¡a zgodba o tem, kako smo zakomplicirali Å¾ivljenje…)

UspeÅ¡en banÄnik je svoj dopust preÅ¾ivljal v majhni obmorski vasici. Nekega dne je opazoval ribiÄa, ki jeÂ vÂ zaliv prispel z majhnim Äolnom, vÂ njem paÂ je imel lep ulov tun. BanÄnik je ribiÄa pohvalil in ga vpraÅ¡al, koliko Äasa je potreboval, da jih je ujel. RibiÄ je odgovoril:Â “Ah, ne dolgo.” In banÄnik ga spet vpraÅ¡a: “Zakaj pa potem niste ostali Å¡e dlje in ujeli Å¡e veÄ rib?”Â RibiÄ mu je odgovoril:Â “To je povsem dovolj za potrebe moje druÅ¾ine.” Preberi več “RibiÄ in bankir (najboljÅ¡a zgodba o tem, kako smo zakomplicirali Å¾ivljenje…)”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Ali sestavljaÅ¡ pravo sestavljanko?

Ste kdaj pomislili, da bi na Å¾ivljenje gledali kot na sestavljanko? Kolikokrat steÂ na nekem podroÄju Å¾e moÄno napredovali,Â v neki toÄki pa se niste mogli znebiti obÄutka, da vam manjka le Å¡e tistiÂ zadnji koÅ¡Äek,Â ki bo vaÅ¡o sliko konÄno naredil popolno?

ÄŒe bi torej pogledali tako, bi lahko rekli, da je na zaÄetkuÂ Å¾ivljenja vsak Â izmed nas dobilÂ koÅ¡Äke sestavljankeÂ – vsakÂ drugaÄne,Â vendar vsak edinstvene.Â Preberi več “Ali sestavljaÅ¡ pravo sestavljanko?”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Je mogoÄe!

Bila je tista pravaÂ zima, ko zebe do kosti.Â Dva majhna deÄka sta se igrala na zamrznjenem jezeru, nedaleÄ od doma.Â Dlje kot sta hodila, tanjÅ¡i je bil led in tega zaradi svojih let nista mogla vedeti…

Nenadoma se je enemu led udrl pod nogami. Zdrsnil je v ledeno mrzlo vodo in potegnilo ga je pod ledeno ploÅ¡Äo.Â Njegov prijatelj ga je videl, kako se je pod tankim ledom boril z vsemi moÄmi in tudi sam se je poÅ¡teno namuÄil, ko se je trudil razbiti led, da bi ga lahko reÅ¡il. A neuspeÅ¡no…

Preberi več “Je mogoÄe!”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

8 navad zelo uspeÅ¡nih ljudi

Prva navada : Bodi proaktiven
Kot ÄloveÅ¡ka bitja smo odgovorni za svoja Å¾ivljenja. NaÅ¡e vedenje je posledica lastnih odloÄitev, ne okoliÅ¡Äin.
ObÄutke lahko podredimo vrednotam.Â Navada proaktivnega delovanja ali navada osebne vizije pomeni prevzetiÂ odgovornost za lastne odloÄitve in dejanja. Prevzemite pobudo in odgovornost, da se stvari zgodijo.

Druga navada: ZaÄniÂ z jasnim premislekom
ZaÄeti z jasnim premislekom pomeni zaÄeti z jasnim razumevanjem cilja.Â NavadaÂ osebnega vodstva pomeni vedeti, Äemu v tvojem Å¾ivljenju pripisujeÅ¡ najveÄjo vrednost, kje si trenutno, kam greÅ¡ in da so koraki, ki jih delaÅ¡, vedno naravnani v pravo smer.

Tretja navada: Postavi pomembne stvari na prvo mesto
Navada upravljanja s seboj, ki zajema Preberi več “8 navad zelo uspeÅ¡nih ljudi”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Naredi, da se naredi!

Â»Milijon naÄinov je, kako zapraviti dan, toda niti enega naÄina, kako ga dobiti nazaj.Â«Â ~ Tom DeMarco

1. Odpri Facebook – podeli nekaj pametnega ali pa samo napiÅ¡i, da Â je kriza, ker je spet ponedeljek
2. Odpri maile inÂ za lepÅ¡i dan preglej nekaj filmÄkov in Å¡tosov, ker ti bodo sicer med ostalimi maili v napotoÂ
3. Preglej najprej tiste sluÅ¾bene maile,Â ki soÂ ostali neprebrani Å¡e od prejÅ¡njega tedna
4.Â Pojdi na sestanek (nujno imej pri sebi telefon, da boÅ¡ lahko z drugimi na FB v kontaktu, kerÂ je Å¡ef ravno zaradi Facebooka med sestanki prepovedal uporabljati prenosnike!)
5. Vrni vse neodgovorjene kliceÂ (zaÄenÅ¡i Â s svojimi prijatelji in sorodniki)
6. Preveri, Äe je Å¾e kdo “lajkal” tvojo objavo na FB in stanje na FarmVille (po moÅ¾nosti pa Å¡e kje drugje)
7. Preglej maile, ki jih Å¡e nisi uspel prej prebrati
8. Pojdi na kavoÂ s sodelavci, ker je to nujno za dobre odnoseÂ Â (Äe sluÄajno niso vsi na Facebooku, ker se tam veÄ “dogaja”?)Â
9. Upaj, da ti bo Preberi več “Naredi, da se naredi!”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Leto(s) zaÄnite drugaÄe!

Cilji nam grejo na Å¾ivce. Ciljev ne maramo. Cilji nam ne diÅ¡ijo. Cilji so Â»kr nekiÂ«.

Ste zadovoljni s tem, kar vam je dalo preteklo leto? Vam je dalo kaj lepÅ¡ega, boljÅ¡ega, drugaÄnega kot leto poprej? KakÅ¡na imate priÄakovanja za letoÅ¡nje leto? Ste se Å¾e vpraÅ¡ali, kakÅ¡no bo vaÅ¡e Å¾ivljenje Äez eno leto, 5 let, 10 let, Äe boste Å¡e naprej poÄeli, kar ste poÄeli do sedaj?

Pravi cilji so tisti, ki naÅ¡emu Å¾ivljenju dajejo smisel in smer. Pravi cilji nas oskrbujejo s pozitivnostjo in zmanjÅ¡ujejo negativnost, ki nas oropa Å¾ivljenja. Pravi cilji so tisti, ki nas navduÅ¡ujejo, motivirajoÂ in navdajajajo z upanjem, kadarÂ Å¾ivljenje postane teÅ¾ko. Pravi cilji nam olajÅ¡ajo odloÄitve.Â Pravi cilji so tisti, zaradi katerih spremenimo svoje navade in spremenimo svoje Å¾ivljenje. Pravi cilji so tisti, zaradi katerih se poÄutimo bolje in bolj samozavestni, zaradi katerih nenehno napredujemoÂ ter postajamo boljÅ¡i in boljÅ¡i.Â

To so dejstva. Sami presodite, Äe so potemtakem lahko koristni tudi za vaÅ¡e Å¾ivljenje. ÄŒeÂ ste sprejeli novoletneÂ zaobljube in sklepe, potem imate Å¾eljo, da bi bilo letoÅ¡nje leto (Å¡e) bolj uspeÅ¡no.

Delavnica Cilji- Sanjaj, verjemi, naredi!Â

Imeli boste svoje prave cilje. Dobili Â boste svoj naÄrt za Å¾ivljenje in pa mojo podporo, vse dokler ne uresniÄite cilja, ki vam trenutno najveÄ pomeni!

Â»ÄŒe ne boste naredili svojega naÄrta za Å¾ivljenje, obstaja moÅ¾nost, da boste padli v naÄrte Â nekoga drugega. In uganite, kaj so planirali za vas? Ne veliko.Â« – Jim Rohn

Za vaÅ¡ uspeh!

SaÅ¡a

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net