Komunikacija | Saša Rozman Coaching

Zgodba o obvladovanju jeze

Nekoč je živel deček, ki je bil zelo nagle jeze. Njegov oče mu je nekega dne izročil vrečko z žeblji in mu naročil, da mora vsakič, ko bo spet izgubil živce, zabiti en žebelj v ograjo na vrtu.

Prvi dan je deček zabil v ograjo 37 žebljev. V naslednjih nekaj tednih, ko se je že naučil bolje obvladati svojo jezo, se je število žebljev postopoma, a občutno zmanjševalo. Ugotovil je, da je celo lažje obvladovati jezo, kot zabijati tiste žeblje v ograjo…

Končno je Preberi več “Zgodba o obvladovanju jeze”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepše in boljše odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti še dodatne bogate izkušnje na področju motivacije, komunikacije in razreševanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljšega odnosa s sabo in drugimi.

https://motivacijaincoaching.net

Moškim je (v odnosih) težje!

Preden me bodo ženske zdaj križale, da to pa že ni res, ker je danes zagotovo težje biti ženska, naj vas spomnim, da sem tudi sama ženska. In da zato pljuvam tudi v lastno skledo. Drugič; zgornja trditev se bolj ko ne nanaša predvsem na odnose, ti pa nam vsem po vrsti nemalokrat povzročajo velike stiske. V marsičem moškim namreč res ni enostavno, kar se tiče odnosov z nami, ženskami. Če se le da, jim tako zelo rade otežimo življenje… Preberi več “Moškim je (v odnosih) težje!”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

Kaj se vprašate, ko vam gre vse narobe? (30 vprašanj, ki vam bodo pomagala napredovati, ko se počutite, da ste obtičali)

Verjetno ste to že slišali, a velja čim večkrat ponoviti: ni pomembno, kaj se vam dogaja, pač pa, kaj naredite v zvezi s tem, kar se vam dogaja. Naj ponovim še enkrat: ni pomembno, kaj se vam dogaja, pač pa, kaj naredite v zvezi s tem, kar se vam dogaja. Zdaj to preberite, kolikokrat želite ali morate, da boste res dojeli to resnico. Kajti v tej resnici boste našli odgovor, zakaj morda trenutno v življenju trpite. Preberi več “Kaj se vprašate, ko vam gre vse narobe? (30 vprašanj, ki vam bodo pomagala napredovati, ko se počutite, da ste obtičali)”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

8 navad zelo uspešnih ljudi

Prva navada : Bodi proaktiven
Kot človeška bitja smo odgovorni za svoja življenja. Naše vedenje je posledica lastnih odločitev, ne okoliščin.
Občutke lahko podredimo vrednotam. Navada proaktivnega delovanja ali navada osebne vizije pomeni prevzeti odgovornost za lastne odločitve in dejanja. Prevzemite pobudo in odgovornost, da se stvari zgodijo.

Druga navada: Začni z jasnim premislekom
Začeti z jasnim premislekom pomeni začeti z jasnim razumevanjem cilja. Navada osebnega vodstva pomeni vedeti, čemu v tvojem življenju pripisuješ največjo vrednost, kje si trenutno, kam greš in da so koraki, ki jih delaš, vedno naravnani v pravo smer.

Tretja navada: Postavi pomembne stvari na prvo mesto
Navada upravljanja s seboj, ki zajema Preberi več “8 navad zelo uspešnih ljudi”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

Test treh filtrov za boljšo komunikacijo

V antični Grčiji je Sokrat slovel kot ugleden modrec. Nekega dne je veliki filozof srečal znanca in ta mu je rekel:“ Ali veš, kaj sem ravnokar slišal o tvojem prijatelju?“

“Počakaj trenutek”, je odgovoril Sokrat. “Preden mi začneš govoriti o mojem prijatelju bi bilo morda dobro, da nekoliko razmisliš in prečistiš, kar si mi želel povedati. Naredila bova “test treh filtrov”. Prvi filter je Resnica. Ali si se absolutno prepričal, da je to, kar mi imaš povedati, res?”

“Niti ne”, mu je odgovoril znanec, “pravzaprav sem ravnokar slišal o tem in …”

“Dobro”, je rekel Sokrat. “Torej ne veš ali je to res ali ne. Preberi več “Test treh filtrov za boljšo komunikacijo”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

5 dogovorov za obvladovanje samega sebe

Don Miguel Ruiz — Tolteške modrosti, življenjska koda

Prvi dogovor: BODI BREZGRAJEN V BESEDAH
Beseda je tvoja moč ustvarjanja in beseda je predvsem sporočilo, ki ga prinašaš; pa ne samo drugim, ampak predvsem sebi. Bodi pristen in govori iskreno. Reci le tisto, kar misliš. Izogibaj se besedam, s katerimi govoriš proti drugim, ker s tem škoduješ tudi sebi. Nikoli ne govori grdo o sebi in ne opravljaj drugih ljudi. Nikoli ne uporabi moči besede zoper sebe, nikoli se ne izdaj in se ne ponižuj. Uporabi moč svojih besed v smeri resnice in ljubezni.

Drugi dogovor: NIČESAR NE JEMLJI OSEBNO
Ljudje živijo v svojem svetu, v svoji zgodbi. Vanjo vlagajo svojo vero in kar je resnično zanje ni nujno renično tudi zate. Imajo svoje videnje resnice, ki je lahko popolnoma drugačno od tvojega. Zato, karkoli že mislijo o tebi, v resnivi mislijo o podobi, ki jo imajo o tebi in ta podoba nisi ti. Edino, kar vemo o ljudeh, je tisto, kar menimo o njih. Kdo sanja zgodbo tvojega življenja? Ti sam. Če ti tvoja zgodba ni všeč, potem si edini, ki jo lahko premeni. Ni se ti treba ubadati s stališči drugih ljudi, Nič od tega, kar govorijo, nima opraviti s tabo. Nič od tega, kar naredijo, ni zaradi tebe. Kar drugi rečejo in naredijo, Preberi več “5 dogovorov za obvladovanje samega sebe”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

Česa nas niso naučili v šoli za starše, pa bi nas morali …

Ne razvajaj me. Dobro vem, da ne morem dobiti vsega, kar zahtevam.

Ne boj se odločnosti. Tako vsaj vem, pri čem sem.

Ne spreminjaj svojih odločitev. To me samo zmede. Potem pa skušam doseči vse, kar mi pride na um.

Ne obljubljaj. Mogoče obljub ne boš mogel izpolniti. Tako krniš moje zaupanje vate.

Ne nasedaj, kadar te hočem vreči iz tira, sicer bom poskušal doseči še več takih ‘zmag’.

Ne naredi zame tega, kar zmorem sam. Sicer se bom obnašal kot dojenček in te bom še naprej imel v svoji službi. Preberi več “Česa nas niso naučili v šoli za starše, pa bi nas morali …”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net

»Kaj dogaja?«

Nisem si še povsem opomogla od »podopustniškega sindroma«, vendarle sem se nekako le spravila k pisanju – iz treh povsem preprostih razlogov:
1.) Ker sem ravno z dopusta in je danes najbolj običajno vprašanje, ki ga dobim »Kako je bilo na dopustu?«; 2.) Ker je najboljši recept za po-dopustniško malodušje, da se spraviš k delu. (Rada imam delo. Delo me navdušuje. Sedim in ga gledam ure in ure ;)); 3.) Ker sem se tako kot vsi običajni smrtniki dan po dopustu najprej spopadla z maili in občasnim praznim gledanjem skozi okno (ali je bilo ravno obratno?). Šele človek po imenu Seth Godin in njegov članek “Is everything perfect?” me je dokončno predramil v realnost (kot že večkrat). Pa dopust na koncu sploh ni igral velike vloge pri tem… Preberi več “»Kaj dogaja?«”

Saša Rozman

Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) pričakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.

https://motivacijaincoaching.net