“Malo po malo Älovek postane hudoben, tako kot kapljica za kapljico napolni vrÄ.. .. Malo po malo Älovek postane dober, tako kot kapljica za kapljico napolni vrÄ.”
– Buda
Trije prijatelji so si navzven precej podobni. Prvi je dokaj zadovoljen, obÄasno se malo pritožuje, ampak kljub želji, da bi kaj spremenil, ves Äas poÄne eno in isto (sprejme odloÄitev).
Drugi se odloÄi, da bo malo bolj užival, kupi si veÄji TV, minibar, vsak veÄer uživa v domaÄih koktajlih in z ženo zaÄneta kuhati drage obroke po receptih s kuharskih Å¡ovov. NiÄ posebnega, mali užitki (sprejme odloÄitev).
Tretji se odloÄi, da bo z majhnimi koraki izboljÅ¡al svoje življenje – pojedel bo 125 kalorij manj dnevno in se za zaÄetek vsak dan vsaj 15 minut sprehodil. NiÄ dramatiÄnega. Majhne odloÄitve, majhne spremembe.
ÄŒez 5 mesecev…
Preberi več “ÄŒe vsako dejanje Å¡teje, kdo seÅ¡teva?”
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
dobnih natikaÄev spet nazaj v zaprta obuvala. VÄasih bolj, drugiÄ manj udobna… Stavim, drage ženske, da je vsaka izmed nas že kdaj doživela podobno: Äevlji so bili na razprodaji, tvoje Å¡tevilke pa seveda ni bilo veÄ. In ker je to res bila ljubezen na prvi pogled, cena pa predobra, da bi jo spustila, reÄeÅ¡ prodajalki, naj ti prinese za Å¡tevilko manjÅ¡e (zakaj npr. nikoli ne reÄemo najprej za Å¡tevilko veÄje??) In Äeprav takoj veÅ¡, da bo težko v njih narediti veÄ kot 10 korakov, pogoltneÅ¡ slino in si reÄeÅ¡ »saj se bodo Å¡e raztegnili«. Zdaj, ko si z njimi naredila že 120-ti korak, pa preklinjaÅ¡ samo sebe, da si spet popustila svoji neÄimrnosti…
Poznam ogromno žensk, ki verjamejo, da so njihovi kilogrami »krivi«, da niso sreÄne (in privlaÄne). Zato jih, logiÄno, želijo izgubiti. Ampak v resnici je ta želja sila nelogiÄna; povejte mi prosim, kdo pa je v resnici pripravljen v življenju karkoli izgubiti? ÄŒe izgubimo denarnico, jo iÅ¡Äemo ali pa jo nadomestimo z novo. ÄŒe izgubimo nekaj, kar je naÅ¡ega, potem si to želimo dobiti nazaj.
1. Nehajte se kritizirati: »kako sem lahko tako neumna!«, »kako sem lahko spet to naredil-a«, »vem, da sem jaz kriv-a«… Vsi imamo svojega notranjega kritika, ki nas ocenjuje, kaznuje, obtožuje, se jezi, je v dvomih…RazoÄaranje nad sabo in nad lastnim vedenjem kaže na to, da samega sebe ne sprejemate in to v nobenem primeru ni produktivno. Prepoznajte ta glas v sebi in spoznajte, da gre samo za glas v vaÅ¡i glavi – utiÅ¡ajte ga.
Dandanes, ko je toliko govora o krizi in o pozitivnem razmiÅ¡ljanju kot reÅ¡itev iz krize na drugi strani, vÄasih postanem že kar rahlo vznemirjena (kar je samo lepÅ¡i izraz za jezna). OdloÄila sem se, da napiÅ¡em nekaj vrstic na temo famoznega pozitivnega razmiÅ¡ljanja – pa obljubim, da ne bom leporeÄila, ker to ni v moji navadi. Tako da se opraviÄujem, Äe ste priÄakovali, da vam bom rekla, »samo pozitivno razmiÅ¡ljajte in vse bo v redu!« Ker tega niti sluÄajno ne bom. Å e posebej, ker  bi s tem pokazala veliko neobzirnost, Äe ste po naravi veÄni pesimist ali pa ste sluÄajno eden izmed tistih, ki ga je posrkal vrtinec stanja v družbi in ste zadnje Äase pod hudimi osebnimi obremenitvami. In Äe bi se zjutraj 
Kolikokrat ste v življenju že poskuÅ¡ali nekaj narediti, spremeniti ali izboljÅ¡ati? PoskuÅ¡ali nehati kaditi, poskuÅ¡ali prej vstajati, poskuÅ¡ali biti bolj disciplinirani, poskuÅ¡ali shujÅ¡ati, poskuÅ¡ali biti boljÅ¡i starÅ¡, partner…? Seveda ste, vsi smo. In potem, ko nam tega, kar smo poskuÅ¡ali, ni uspelo narediti, smo imeli povsem dobro opraviÄilo: “saj sem poskusil-a, zame paÄ to ne deluje!†
Prva navada : Bodi proaktiven