Ne trudi se razmišljati pozitivno!

Prvi korak k vsaki spremembi je zavedanje. Zavedati se nečesa, česar se do zdaj nisi.  Zavedati se, da tvoje početje ni dobro. Zavedati se, da kljub vsemu učenju ne napreduješ. Zavedati se, da nisi žrtev. Zavedati se, da je morda čas, ko moraš ubrati drug pristop. Zavedanje je stanje zavesti, ko si pozoren in se zavedaš svojih misli, občutkov, besed in dejanj, ki se več ne odvijajo avtomatsko.  Zavedanje je kot budilka, ki te zbudi iz spanja. Preberi več “Ne trudi se razmišljati pozitivno!”

Počen lonec: odlična zgodba za vse, ki mislite, da “niste dovolj dobri”

V Indiji je mlad fant vsak dan prinašal vodo svojemu gospodarju. Imel je dva velika vrča, ki si ju je oprtal na vrat in ju nosil vsakega na svoji strani. Eden od vrčev je bil poškodovan in medtem ko je fant prinesel vodo do gospodarja, je iz njega odtekla že polovica vode.

Polni dve leti je tako fant dnevno prinašal le enega in pol vrča vode v gospodarjevo hišo. Seveda je bil prvi vrč zelo ponosen nase, medtem ko je bil drugi, počen vrč zelo nezadovoljen in čedalje bolj se je sramoval samega sebe, ker je lahko dosegel le pol tega, za kar je bil ustvarjen.

Nekega dne je, ko je sam o sebi menil, da je popolna zguba, ob potoku potarnal fantu: Preberi več “Počen lonec: odlična zgodba za vse, ki mislite, da “niste dovolj dobri””

Kaj ti lahko da ena knjiga…

knjigaKnjige, besede, so moja velika strast. Dobesedno požiram jih in če  bi lahko, bi vsak dan prebrala eno…  Veliko je takih, za katere sploh ne vem več, da sem jih kdaj prebrala (pa so mi zagotovo nekaj dale), nekaj manj pa je tistih, ki so se mi dobesedno zasidrale v srce, pa čeprav si niti ne znam jasno razložiti, zakaj…

Toda tisto, kar je pri knjigah pravzaprav še najbolj zanimivo je,  da ti lahko ena in ista knjiga da povsem drugačno sporočilo, kot ti ga je dala, ko si jo prebral prvič. A zakaj bi sploh kakšno knjigo prebral dvakrat ali večkrat, ko pa je še toliko drugih, se vprašate? Zato, ker je to eden od najboljših načinov, da preveriš Preberi več “Kaj ti lahko da ena knjiga…”

30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (3.del)

citati1-10 (1.del) 11-20 (2.del)

21. Nehajte se toliko žrtvovati; se vam zdi, da se v odnosu večinoma ali samo vi žrtvujete? Če se žrtvujete zato, ker želite, da bi bil vaš partner srečen in hkrati veste, da bi on naredil enako za vas, potem to zagotovo prispeva k izboljšanju odnosa. Toda, če se žrtvujete samo zato, da bi ugodili partnerju ali drugim ljudem (da bi vas imeli rajši),  hkrati pa ste sami razočarani nad sabo, je to na dolgi rok zelo škodljivo. Ljudje, ki  potrebe drugih stalno postavljajo pred svoje, trpijo zaradi slabe samopodobe in lahko celo zbolijo. Žrtvovanje je do neke mere koristno, toda nikoli ne zanemarite svojih potreb in tega, kar si vi želite v odnosu, tudi če to pomeni, da s partnerjem ne boste ostali skupaj.

22. Nehajte tolerirati stvari, ki vam niso všeč: seveda, veliko je stvari, ki jih moramo potrpeti (davki, šolstvo, slabo vreme, slabe politike…). Toda v življenju na žalost toleriramo tudi mnogo stvari, tudi, če nam tega ni treba. Če imate občutek, da nimate nadzora nad sabo in svojim življenjem, je to zagotovo zelo pomemben razlog za vaše nezadovoljstvo in zato verjetno mislite, da nekatere stvari enostavno morate tolerirati, ker ne verjamete, da si zaslužite kaj boljšega. Vedite, da kdorkoli in karkoli v vašem življenju bodisi podpira to, kakšni ste  in kaj delate,  ali pa ne. Če tolerirate kogarkoli in karkoli, kar ni dobro za vas oz. je proti vam, potem izgubljate ogromno dragocene življenjske energije.

23. Nehajte se strinjati, če se  v resnici ne strinjate; ne obljubljajte, da boste naredili, če veste, da Preberi več “30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (3.del)”

30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (2.del)

Objemite se!1-10 stvari (1.del)


11. Nehajte stremeti k popolnosti
– popolnost ubija. V življenju niso nagrajeni perfekcionisti, ampak tisti, ki naredijo, kljub temu, da ni popolno. Če čakate, da boste z nečim začeli, “ko bo vse tako, kot mora biti” (popolno), obstaja zelo velika verjetnost, da nikoli ne boste niti začeli. Škoda.

12. Nehajte se pretvarjati, da ste v redu, kadar niste: ne bojte se pokazati tega, da ste tudi vi krvavi pod kožo in da tudi vam ne gre vse po načrtih. Ni se treba pretvarjati, da vas nič ne more zamajati in ni treba ves čas dokazovati, da je vse lepo in prav. Če želite jokati, jokajte, če ste jezni, bodite jezni. Občutenje čustev je zdravo, nevarno pa postane, ko jih potlačite in potem pridejo na površje v situacijah, ko si to najmanj želite in najmanj pričakujete in jih ne zmorete nadzorovati.

13. Nehajte toliko skrbeti: skrbi so lahko koristne le toliko časa, dokler razmišljate o tem, kako rešiti nek problem. V trenutku,  ko se začnete spraševati »kaj pa, če« in ko začnete v svoji glavi preigravati negativne scenarije in ustvarjati drame, ste na poti samouničenja. Take skrbi ne bodo izboljšale jutrišnjega dne in tudi današnji dan prikrajšajo za užitek. Če vas nekaj zelo skrbi, se je dobro vprašati: “Bo to še pomembno naslednji mesec? Čez eno leto? Pet let? Če ne bo, potem ni vredno, da se danes obremenjujete s tem, več kot je potrebno.

14. Nehajte se osredotočati na to, kar vam ni všeč in na to, kar nočete, da se zgodi: vezano na prejšnjo točko – posvečajte svojo pozornost in misli temu, kar želite, da bi se zgodilo. Ne gre za to, da morate biti pretirano optimistični ali vsak trenutek razmišljati pozitivno, pač pa gre za to, da se naravnate na najboljši možen izzid, ne pa na najslabšega.  Ko se zjutraj zbudite, Preberi več “30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (2.del)”

30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (1.del)

samopodoba1. Nehajte se kritizirati: »kako sem lahko tako neumna!«, »kako sem lahko spet to naredil-a«, »vem, da sem jaz kriv-a«… Vsi imamo svojega notranjega kritika, ki nas ocenjuje, kaznuje, obtožuje, se jezi, je v dvomih…Razočaranje nad sabo in nad lastnim vedenjem kaže na to, da samega sebe ne sprejemate in to v nobenem primeru ni produktivno. Prepoznajte ta glas v sebi in spoznajte, da gre samo za glas v vaši glavi – utišajte ga.

2. Nehajte sebe dajati na zadnje mesto:  vsi imamo veliko obveznosti in razdajemo se na vseh koncih. Najbolj boleče je, ko ugovotovite, da ste druge imeli rajši kot sebe in da tega na koncu niti ne cenijo. Tudi vi ste posebni in tudi vi si zaslužite ljubezen.  Seveda, bodite tukaj za druge, pomagajte jim, toda pomagati morate tudi sebi. Vedite, da če ne boste najprej poskrbeli zase in za svoje potrebe, tudi drugim ne boste mogli več kaj dati – ker ne bo nič ostalo. Poskrbeti zase ni sebično, pač pa je Preberi več “30 stvari, s katerimi sami sebe uničujete (1.del)”

V krizi: kako se naučite prepoznavati dobre stvari…

Dandanes, ko je toliko govora o krizi in o pozitivnem razmišljanju kot rešitev iz krize na drugi strani, včasih postanem že kar rahlo vznemirjena (kar je samo lepši izraz za jezna). Odločila sem se, da napišem nekaj vrstic na temo famoznega pozitivnega razmišljanja – pa obljubim, da ne bom leporečila, ker to ni v moji navadi. Tako da se opravičujem, če ste pričakovali, da vam bom rekla, »samo pozitivno razmišljajte in vse bo v redu!« Ker tega niti slučajno ne bom. Še posebej, ker  bi s tem pokazala veliko neobzirnost, če ste po naravi večni pesimist ali pa ste slučajno eden izmed tistih, ki ga je posrkal vrtinec stanja v družbi in ste zadnje čase pod hudimi osebnimi obremenitvami. In če bi se zjutraj Preberi več “V krizi: kako se naučite prepoznavati dobre stvari…”

Ko bežiš sam pred sabo…

»Nič čudnega ni, da mnogi od nas ne prenesejo samote in da si, kadar so sami v sobi, vedno prižgejo radio ali televizor. To počnejo samo zato, da ubežijo Notranjemu glasu. Pri tem pa moramo vedeti, da je navzočnost tega glasu neizogibna stopnja v procesu rasti. V določenem obdobju življenja smo prav vsi žrtve našega Notranjega glasu. Zdaj ko veste, da obstaja, boste opazili, da ga sploh ni lahko »izklopiti«. Dotlej se samo zavedajte, da vas ima vaš Notranji glas za žrtev.« Susan Jeffers

Ni me sram priznati; bilo je obdobje v mojem življenju, ko nisem prenesla samote. Enostavno nisem zdržala tega, da sem se v nekem trenutku, okolju znašla popolnoma sama. Stalno sem rabila »akcijo«, da se nekaj dogaja in tako sem hitro poklicala to ali ono, tipkala temu ali onemu in obvisela na telefonu. Ali pa buljila v tv ekran. Samo da nisem bila sama s sabo. Sama s svojimi mislimi, ki kar niso utihnile: »Saša, spet si zasrala. Spet si ga/jo prizadela, kako si lahko taka?« »Saša, a boš še naprej dovolila, da bo šef tako delal s tabo?« »Saša, alo zmigaj se že, pojdi na telovadbo!«, »Hej, Saša, sobota je, ostani doma in se danes malo več posveti Eriki. Še bolje – Romanu!«

Pa daj utihni že, tega ne bom poslušala! Preberi več “Ko bežiš sam pred sabo…”

Najhujša misel, ki jo imamo ženske o sebi, je….

…., da nismo dovolj dobre (ali dovolj vredne…). In zaradi te ene same misli, nam lahko gre prav vse v življenju narobe!

Tega mogoče niti sama ne bi vedela, če ne bi do zdaj imela že toliko izkušenj z ženskami – če verjamete ali ne, se  za vsakim problemom, s katerim ženske prihajajo k meni, pa naj gre za slabo organiziranost, nemotiviranost, strah pred novimi začetki, težavne odnose, … VEDNO skriva prepričanje, da niso dovolj dobre! Preberi več “Najhujša misel, ki jo imamo ženske o sebi, je….”

Kako velika je vaša škatla?

Danes dopoldne sva imeli z neko gospo zanimiv pogovor o škatlah –  na temo, kako se bolje organizirati – vendar so mi njene škatle  pravzaprav dale čisto drugo asociacijo,  da danes napišem nekaj o tem, kako zelo smo vsi ujetniki svojih lastnih škatel in omejeni v razmišljanju…

Ste se kdaj zamislili nad tem, da nas že ob samem rojstvu v porodnišnici položijo v škatlo? In doma v malo večjo, a še vedno precej  majhno škatlo. Pa v posteljico z rešetkami, ograjico, stajico, otroški voziček, nakupovalni voziček.  Vrtec je tudi ena zelo pisana škatla. In potem šolske učilnice niso nič drugega kot le iz leta v leto  Preberi več “Kako velika je vaša škatla?”