Trening – Saša Rozman Coaching

Kaj naj naredim, da se moja Å¾ena ne bo veÄ (toliko) jezila name? (2. del)

Dobra novicaÂ je, da ne glede na to, kako sitna je trenutno tvoja Å¾ena (partnerka) in Äetudi za vse krivi samo tebe, si tudi ona zagotovo Å¾eli boljÅ¡i odnos (enako velja tudi za moÅ¡ke). Nikoli namreÄ Å¡e nisem spoznala nikogar, ki bi rekel, da si Å¾eli imeti slab odnos.

Toda dokler razmiÅ¡ljamo samo o sebi, o tem, kako smo prizadeti, razoÄarani, kako nepraviÄno je vse skupaj, o tem, da smo siti vsega in se nam ne da veÄ s tem ukvarjatiâ€¦, bomo zelo teÅ¾ko kaj spremenili. Preberi več “Kaj naj naredim, da se moja Å¾ena ne bo veÄ (toliko) jezila name? (2. del)”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraÅ¾evanjem sem Å¾e mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.

motivacijaincoaching.net

Ali mislite, da boste bolj sreÄne Å¡ele, ko boste shujÅ¡ale?

Poznam ogromno Å¾ensk, ki verjamejo, da so njihovi kilogrami Â»kriviÂ«, da niso sreÄne (in privlaÄne). Zato jih, logiÄno, Å¾elijo izgubiti. Ampak v resnici je ta Å¾elja sila nelogiÄna; povejte mi prosim, kdo pa je v resnici pripravljen v Å¾ivljenju karkoli izgubiti? ÄŒe izgubimo denarnico, jo iÅ¡Äemo ali pa jo nadomestimo z novo. ÄŒe izgubimo nekaj, kar je naÅ¡ega, potem si to Å¾elimo dobiti nazaj.

In kljub temu, da Å¾e leta in leta Â»izgubljajoÂ« kilograme, ki jih potem spet Â»najdejoÂ«, Å¡e kar vztrajajo v tem poÄetju. In Å¡e vedno fantazirajo, da ko se bodo lahko stlaÄile v vse tiste lepe obleke, ki jih Å¡parajo v omari, in se pokazale v manjÅ¡ih kopalkah, bodo konÄno dovolj lepe in samozavestne, da bodo lahko naÅ¡le Â»pravegaÂ« in bodo lahko konÄno normalne inâ€¦ Preberi več “Ali mislite, da boste bolj sreÄne Å¡ele, ko boste shujÅ¡ale?”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Ste Å¾e vse poskusili in za vas niÄ ne deluje?

Kolikokrat ste v Å¾ivljenju Å¾e poskuÅ¡ali nekaj narediti, spremenitiÂ ali izboljÅ¡ati? PoskuÅ¡ali nehati kaditi, poskuÅ¡ali prej vstajati, poskuÅ¡ali biti bolj disciplinirani, poskuÅ¡ali shujÅ¡ati,Â poskuÅ¡ali biti boljÅ¡i starÅ¡, partnerâ€¦?Â Seveda ste, vsi smo. In potem, ko nam tega, kar smo poskuÅ¡ali,Â ni uspelo narediti, smo imeli povsem dobro opraviÄilo: â€œsaj sem poskusil-a, zame paÄ to ne deluje!â€ Preberi več “Ste Å¾e vse poskusili in za vas niÄ ne deluje?”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Cent za vaÅ¡o vztrajnost

2,5 mio â‚¬ naenkratÂ aliÂ 1 mesec vsak dan 1 cent, ki pa se dnevno podvoji – kaj bi rajÅ¡i? Imate 3 sekunde Äasa, da se odloÄite…

ÄŒe ste med tistimi, ki pri vsaki stvari prisegate na “hitro” in ste se tudi pri tem odloÄili za prvo moÅ¾nost, Â imam tokrat slabo novico za vas. Preberi več “Cent za vaÅ¡o vztrajnost”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

5 dogovorov za obvladovanje samega sebe

Don Miguel Ruiz — TolteÅ¡ke modrosti, Å¾ivljenjska koda

Prvi dogovor: BODI BREZGRAJEN V BESEDAH
Beseda je tvoja moÄ ustvarjanja in beseda je predvsem sporoÄilo, ki ga prinaÅ¡aÅ¡; pa ne samo drugim, ampak predvsem sebi. Bodi pristen in govori iskreno. Reci le tisto, kar misliÅ¡. Izogibaj se besedam, s katerimi govoriÅ¡ proti drugim, ker s tem Å¡kodujeÅ¡ tudi sebi. Nikoli ne govori grdo o sebi in ne opravljaj drugih ljudi. Â Nikoli ne uporabi moÄi besede zoper sebe, nikoli se ne izdaj in se ne poniÅ¾uj. Uporabi moÄ svojih besedÂ v smeri resnice in ljubezni. Â

Drugi dogovor: NIÄŒESAR NE JEMLJI OSEBNO
Ljudje Å¾ivijo v svojem svetu, v svoji zgodbi. Vanjo vlagajo svojo vero in kar je resniÄno zanje ni nujno reniÄno tudi zate. Imajo svoje videnje resnice, ki je lahko popolnoma drugaÄno od tvojega. Zato, karkoli Å¾e mislijo o tebi, v resnivi mislijo o podobi, ki jo imajo o tebi in ta podoba nisi ti. Edino, kar vemo o ljudeh, je tisto, kar menimo o njih. Kdo sanja zgodbo tvojega Å¾ivljenja? Ti sam. ÄŒe ti tvoja zgodba ni vÅ¡eÄ, potem si edini, ki jo lahko premeni. Ni se ti treba ubadati s staliÅ¡Äi drugih ljudi, NiÄ od tega, kar govorijo, nima opraviti s tabo. NiÄ od tega, kar naredijo, ni zaradi tebe. Kar drugi reÄejo in naredijo,Â Preberi več “5 dogovorov za obvladovanje samega sebe”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Leto(s) zaÄnite drugaÄe!

Cilji nam grejo na Å¾ivce. Ciljev ne maramo. Cilji nam ne diÅ¡ijo. Cilji so Â»kr nekiÂ«.

Ste zadovoljni s tem, kar vam je dalo preteklo leto? Vam je dalo kaj lepÅ¡ega, boljÅ¡ega, drugaÄnega kot leto poprej? KakÅ¡na imate priÄakovanja za letoÅ¡nje leto? Ste se Å¾e vpraÅ¡ali, kakÅ¡no bo vaÅ¡e Å¾ivljenje Äez eno leto, 5 let, 10 let, Äe boste Å¡e naprej poÄeli, kar ste poÄeli do sedaj?

Pravi cilji so tisti, ki naÅ¡emu Å¾ivljenju dajejo smisel in smer. Pravi cilji nas oskrbujejo s pozitivnostjo in zmanjÅ¡ujejo negativnost, ki nas oropa Å¾ivljenja. Pravi cilji so tisti, ki nas navduÅ¡ujejo, motivirajoÂ in navdajajajo z upanjem, kadarÂ Å¾ivljenje postane teÅ¾ko. Pravi cilji nam olajÅ¡ajo odloÄitve.Â Pravi cilji so tisti, zaradi katerih spremenimo svoje navade in spremenimo svoje Å¾ivljenje. Pravi cilji so tisti, zaradi katerih se poÄutimo bolje in bolj samozavestni, zaradi katerih nenehno napredujemoÂ ter postajamo boljÅ¡i in boljÅ¡i.Â

To so dejstva. Sami presodite, Äe so potemtakem lahko koristni tudi za vaÅ¡e Å¾ivljenje. ÄŒeÂ ste sprejeli novoletneÂ zaobljube in sklepe, potem imate Å¾eljo, da bi bilo letoÅ¡nje leto (Å¡e) bolj uspeÅ¡no.

Delavnica Cilji- Sanjaj, verjemi, naredi!Â

Imeli boste svoje prave cilje. Dobili Â boste svoj naÄrt za Å¾ivljenje in pa mojo podporo, vse dokler ne uresniÄite cilja, ki vam trenutno najveÄ pomeni!

Â»ÄŒe ne boste naredili svojega naÄrta za Å¾ivljenje, obstaja moÅ¾nost, da boste padli v naÄrte Â nekoga drugega. In uganite, kaj so planirali za vas? Ne veliko.Â« – Jim Rohn

Za vaÅ¡ uspeh!

SaÅ¡a

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

SuperÅ¾enska â€“ nepopolna in zadovoljna

PrepriÄana sem, Â da smo Å¾enske Å¾e od nekdaj Â bolj obremenjene od moÅ¡kih. Emancipacija gor ali dol. Â Pritisk se pravzaprav samo Å¡e poveÄuje. Tudi stereotip, da Å¾enske podpiramo 3 vogale pri hiÅ¡i (in Å¡e kje)Â ne drÅ¾i veÄ,Â ker se, statistiÄno gledano,Â deleÅ¾Â samskih Å¾ensk iz leta v leto poveÄuje.Â One paÄ podpirajo vse 4 vogale.Â Â Kar se mene tiÄe, sem za to, da sploh ne bi razpravljaliÂ o tem, kdo podpira veÄ vogalov. Toda dejstvo je,Â da se po Â sluÅ¾biÂ delo za nas Å¾enskeÂ Å¡ele Â dobro zaÄne. Peremo, kuhamo, ribamo, sekljamo, drgnemo, sesamo, pometamo, pospravljamo, likamo, zlagamo, pomivamo, zalivamo, loÄujemo, razvaÅ¾amo, bezljamo, nakupujemo, delamo naloge, beremo pravljice, umivamo zobe, striÅ¾emo nohte, ÄeÅ¡emo Â v tem vrstnem redu ali pa obratno. Mirno dodajte Å¡e kak ducat dodatnih “nevidnih” opravkov. Kajti Äe bi moÅ¡ke vpraÅ¡ali (se opraviÄujem Å¡e za enÂ stereotip), Â oni se paÄ samo Äudijo, od Äesa smo zveÄer crknjene.Â Po njihovo seÂ itak samo stalno nekaj brez veze pogovarjaMO, dereMO in zapravljaMO.Â Po njihovo se vse ostalo oÄitno naredi samo od sebe…

Draga SuperÅ¾enska, nesporno imaÅ¡ veliko obveznosti, toda to, kar si verjetno Å¾e veÄkrat sliÅ¡ala – da je vse v organizaciji- drÅ¾i.Â Toda ne v organizaciji Äasa; Â dan ima 24 ur, 1440 minut in 86.400 sekund, tega ni moÅ¾no obvladati. Ne delaj Å¾rtve iz sebe, imaÅ¡Â veliko veÄ nadzora, kot si morda misliÅ¡. ÄŒas je, da konÄno dobiÅ¡ priznanje za ves trud. ÄŒas je, da se napolniÅ¡ z novo energijo in moÄjo, ki jo Å¡e kako potrebujeÅ¡. Â In Å¡e posebej je Äas, da svoje obveznosti prilagodiÅ¡ svojim prioritetam in se jih nauÄiÅ¡ organizirati tako, da ne boÅ¡ veÄno izÄrpana! Prevzemi nadzor, zmanÅ¡aj stresÂ in uresniÄi svoje dolgoletne skrite ambicije – v druÅ¾biÂ in s podporo drugih enako misleÄih Â SuperÅ¾enskÂ Â razbijmo skupaj mit o popolnosti!

ZaÄetek sreÄanj:Â Â sreda 22.09.2010, 19.10.2010, 03.11.2010Â ob 18h, trajanje sreÄanja 2 uri

Lokacija: Wellness klub Energija, CelovÅ¡ka 291, 1000 Ljubljana (nasproti MC Å iÅ¡ka) – kmalu tudi v drugih krajih!

Prijave: 041/376 – 685 Â inÂ Â info@motivacijaincoaching.net

P. S. ÄŒloveÅ¡ki um ima izredno moÄ. ÄŒe se zdruÅ¾i s podobno misleÄim, pa ga niÄ veÄ ne more ustaviti! Â Postani del te neprecenljive izkuÅ¡nje v skupini samih SuperÅ¾ensk! Preveri, kakoÂ si lahko zagotoviÅ¡ 50% popust!

P.P.S. ObÄuti gibanje – pridruÅ¾i se SuperÅ¾enskamÂ na Facebooku!

Nobena teÅ¾ava ni taka, da je ne bi mogli reÅ¡iti skupaj, le malo pa je takih, ki jih lahko reÅ¡imo sami. (Lyndon B. Johnson)

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

1. ovira do uspeha: Strah pred spremembami

Vsaka stvar se zaÄne z odloÄitvijo; kaj boste naredili?Â Ali pa ne boste niÄ naredili. Boste kaj spremenili ali ne boste niÄesar spremenili? Bi spremenili, ampakâ€¦imate svoj izgovor. Vem,Â po eni strani si sprememb Å¾elite (zgodile se bodo v vsakem primeru!), po drugi strani pa vas je neskonÄno strah, da boste kasneje Å¡e na slabÅ¡em. Zato ne naredite niÄesar. Ker je tako najbolj Â»varnoÂ«. Â Varno?! Varno, ker ni treba niÄesar narediti?! Varno, ker se Å¡e naprej trpinÄite in plavate proti toku? Kaj je varnega pri tem, da se ne poÄutite v redu? Ste morda varni, ker so vam drugi rekli, da sprememba ni dobra ideja in Â lahko skupaj jamrate naprej?! ObÄutek ne bi mogel biti bolj varljiv, dragi moji. Preberi več “1. ovira do uspeha: Strah pred spremembami”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net

Kam drvite?

â€¦â€œleta so prÅ¡la, skoz smo neki bizi
skoz se nekam mudi, skoz telefon ti zvoni
in Äe ga sklopÅ¡ ti pol kasnej folk teÅ¾i
â€œstari kliÄem te sto let pa kje si ti?â€:
Äas mim nas beÅ¾i, vse se tok hitr odvija
ponoÄ ne morÅ¡ spat ker srce ti razbija
ker v glavi se mota ti preveÄ stvari
komi zapreÅ¡ oÄi pa te Å¾e alarm zbudi
in pol laufaÅ¡ u sluÅ¾bo, v Å¡olo, kamrkol
kjer trudÅ¡ se da vse bi delu najbol
dan je Å¾e naokol pa Å¡e ful maÅ¡ za nardit
laufat ke, klicat njega pa z njo se dobitâ€¦â€Â Â

Sem razmiÅ¡ljala; nima smisla, da se trudim pogrevati Å¾e prevreto vodo o stvareh, ki so jasne kot beli dan: tole, dragi moji, Äe ne veste, so verzi iz komada Nazaj (Murat&Jose).Â Se mogoÄe najdete notri? Â A se kdo mogoÄe ne najde notri?!Â Sem si mislila. Moji obÄutki npr. so bili vse to in Å¡e veÄ Â â€“ divji. Â Ampak Â tega sem se zavedala Å¡ele potem, ko sem Preberi več “Kam drvite?”

Sem mama, Å¾ena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moÅ¾a) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem teÅ¾ka.

motivacijaincoaching.net