“Ni resniÄnega konca, je samo trenutek, da konÄaÅ¡ neko zgodbo.”
Sem samo jaz, ali pa se tudi tebi leto obrne Äedalje hitreje? Postajam bolj in bolj sentimentalna – otroka odraÅ¡Äata in se iz leta v leto bolj zavedam, da delo vedno poÄaka… otroci ne.
December je na prvi pogled mesec, kot vsi ostali (razen, Äe delaÅ¡ v trgovskem srediÅ¡Äu, ampak o neumnosti zapravljanja za praznike sem že preveÄkrat govorila, zato danes ne bom).
Je pa vendarle nekaj drugaÄnega v decembru. Nekaj, Äesar se ne da opisati, ampak te sili k razmisleku – nekaj podobnega kot zadnja stran knjige, ko jo prebereÅ¡, se vpraÅ¡aÅ¡: “Mi je bila vÅ¡eÄ?”
Mi je bilo to leto vÅ¡eÄ? Po Äem si ga bom najbolj zapomnila? Se je zgodilo kaj lepega ali pa je bilo le Å¡e eno leto, za katerega bi bilo bolje, Äe ga ne bi bilo? Preberi več “Vsak konec je nov zaÄetek”
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
Novoletne zaobljube, spet  (jebela zmo vztrajni ;-)). Ni kaj, Äe že nismo vztrajni, da bi jih uresniÄili, smo pa vsaj v tem, da se vsako leto znova zaobljubljamo… 😉
Ali ste vedeli, da kar 92% zaoobljub propade, Å¡e preden se leto sploh dobro zaÄne? In kaj je tisto, na kar naprej pomislite, da je razlog? “Najbrž nimam dovolj motivacije…†In v najboljÅ¡em primeru potem sledi preuÄevanje tega, kako se motivirati…
Zdaj pa dobro pazite; presenetljiva resnica je, da je motivacija toÄno tisto, Äesar ne potrebujete za doseganje svojih ciljev! Kako, prosim? Ja, zares ni za vse “kriva†motivacija in to je le en velik mit, ki mu verjamemo. Pred kratkim sem to preverila tudi med svojimi naroÄniki na motivacijske nasvete, ki so v krajÅ¡i anketi na temo, zakaj mislijo, da svojih ciljev ne morejo uresniÄiti, potrdili, da pomanjkanje motivacije ni glavni razlog, da ne dosežejo svojega cilja (Äeprav obiÄajno to najprej reÄemo).  Rezultate bom razkrila na koncu, najprej pa bom z vami delila rezultate neke druge veÄje raziskave, ki je znanstveno potrdila, da motivacija ni kljuÄ za doseganje ciljev in kaj je. (Potrpite prosim z mano skozi naslednje vrstice, Äe se vam bodo zdele malce suhoparne - kajti  lahko vam za vedno spremenijo vaÅ¡ pogled in uspeh pri doseganju vaÅ¡ih zaobljub!)
Eden izmed najveÄjih ciljev, ki se znajdejo v vrhu seznama novoletnih zaobljub (takoj za hujÅ¡anjem) “je priti v formo†ali po domaÄe, veÄ migati. Raziskava (vir British Journal of Health Psychology) je odkrila, da Äeprav je veliko ljudi motiviranih za telovadbo (njihov cilj ni vadba, paÄ pa biti fit), se tisti, ki dejansko delajo za svoj cilj, v eni stvari bistveno razlikujejo od ostalih. Kako so odkrili, kaj je ta “ena stvarâ€, ki vas bo skoraj zagotovo pripeljala do cilja? Merili so, kako pogosto ljudje dejansko telovadijo (so telesno aktivni) v obdobju 2 tednov. 249 odraslih so razporedili v 3 skupine:
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
Vedno je ob novem letu veliko ugibanj, kaj nam bo prineslo leto, ki je pred nami. Ker imamo v naÅ¡i družbi Äedalje veÄ simptomov, imamo temu primerno tudi Äedalje veÄ zdravil, hitrih tabletk in kar je drugih rulet. Preprosto vzameÅ¡ tabletko ali pa  pokliÄeÅ¡ 090…
Vsak simptom ima vedno svoj vzrok. Vzrok naÅ¡ega strahu (pred prihodnostjo) se skriva v nevednosti. Palice se ustraÅ¡iÅ¡, Äe misliÅ¡, da je kaÄa. MisliÅ¡, da ti bo nekdo drug dal odgovore, Äe ne veÅ¡, da so vsi odgovori v tebi. MisliÅ¡, da drugi vodijo tvoje življenje, Äe ne veÅ¡, da ga vodiÅ¡ sam…
“Intuicija je sveti dar in razum je njen zvesti služabnik” nas je svaril že Einstein. In samo poglejte, kje smo danes: ustvarili smo družbo, ki ceni služabnika in je povsem zanemarila naravni dar! Smo lahko Å¡e bolj oddaljeni od Preberi več “ÄŒe bi vedeli…”
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
Ko se leto bliža h koncu,  je Äas, da pogledate, kakÅ¡ni so vaÅ¡i rezultati preteklega obdobja. Po Äem se letoÅ¡nje leto razlikuje od lanskega? Se sploh v Äem razlikuje? Kaj ste se letos novega nauÄili, v Äem ste napredovali, v Äem ste se izboljÅ¡ali? Koliko novih strank ste pridobili in za koliko odstotkov ste poveÄali vaÅ¡e prodajne rezultate? ÄŒe lahko na vsa vpraÅ¡anja odgovorite pritrdilno in s konkretnimi Å¡tevilkami, Äestitke; karkoli že ste dosegli, je vredno pohvale in priznanja, Äetudi niste povsem dosegli svojih ciljev. Â
Ker me že poznate, pa veste, da se ne bomo na tem mestu izmaknili temu, da bi preverili  tudi tista podroÄja, kjer se niste najbolje izkazali oziroma - kjer vam je spodletelo. Preberi več “Ni vam spodletelo, DOKLER …”
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
V dveh do treh tednih po novem letu  bo 95% ljudi opustilo vse novoletne zaobljube. Vsi upi in poskusi bodo poÄili kot milni mehurÄek… Å koda. Se mi zdi vredno spopasti z žalostnim dejstvom, da ogromno ljudi sploh ne verjame v osebne cilje, celo zdijo sem jim povsem brez zveze!? Absolutno!  Strah pred porazom, neuspehom oz., da nam bo spodletelo,  je najveÄji krivec, da odnehamo  ali pa, da sploh nikoli ne zaÄnemo. Na sreÄo mi je uspelo ta strah obvladati, Äe že ne povsem premagati in ljudje, edino, Äesar bi nas moralo biti strah je, da Äasa nikoli ne moremo zavrteti nazaj  in bomo na stara leta  obžalovali, da nismo izživeli svojih sanj!!
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.
Januarja je bilo navduÅ¡enje za nov zaÄetek spet na viÅ¡ku. Boste vi videli, kaj se pravi telovadba… Ampak danes se mi nekako ne telovadi, bom jutri. Jah, sori no, Äe sem zveÄer spet zaspala pred TV-jem, najbrž sem Å¡e utrujena od praznovanja… Saj bom, Ampak jutri moram pa res skuhati tudi kaj bolj zdravega. In jutri bom, ker mi danes ni uspelo, v službi res pospravila mizo in ne bom veÄ dovolila, da se mi papirji kopiÄijo…  Kako Äas beži, ne morem verjeti, da je že marec, v službi imamo cel kaos, Å¡e jesti nimam Äasa.Super, bom pa vsaj malo shujÅ¡ala, Äe že telovaditi ne utegnem. Ampak naslednji mesec pa se moram vpisati na zumbo, Äakaj kje že imam tisto Å¡tevilko… no evo, Äe bi pospravila mizo, potem ne bi zdaj iskala listka… Ja, saj bi jo pospravila, ampak moram zaÄeti ob normalni uri hoditi iz službe, otrokoma sem obljubila, da ne bosta vedno zadnja ostala v Å¡oli.  No, Äe sem iskrena, sem jima na zaÄetku leta obljubila tudi, da bomo zjutraj tudi prej odhajali od doma, da se ne bomo vsako jutro kregali … Joj, ampak jutri pa res… Letim, hitim in aprila  že bentim; pa dobro, kdo dela te cunje za podhranjene,  a se ti oblikovalci ali kdorkoli že nikoli ne sprehodijo po ulici, da bi videli, da imajo samo cca trije primerki roke nekoliko tanjÅ¡e roke od nog, da napetih stegen, Ävrstih zadnjic in ploskih trebuhov sploh ne omenjam!? Ja, saj, pa bi rajÅ¡i vsak veÄer delala trebuÅ¡njake, kot si rekla, da boÅ¡!  Ok, zdaj je kar je, bomo drugo leto spet poskusili, ker med prazniki se pa res ne spodobi, da mi kruli v želodcu…
ZaÄaran krog. Resda se ta krog proti koncu leta nekoliko upoÄasni, toda z novim letom ga z velikimi napovedmi nevede spet na veliko zaganjamo. Prisegamo, izrekamo in na veliko sprejemamo raznorazne novoletne želje in zaobljube.  Ah niÄ zato, Äe jih nismo uspeli izpolniti, bomo po novem letu paÄ spet zaÄeli hujÅ¡ati, pa nehali kaditi, pa redno telovaditi, pa bolj zdravo živeti, se manj živcirati in komplicirati, pa prej hoditi iz službe, bolje bomo organizirani, manj bomo popili, veÄ se bomo družili s prijatelji, bolj prizanesljivi bomo od otrok, veÄ bomo brali… Najmanj to, po možnosti pa Å¡e kaj za zraven, ker tista moja zoprna preklasta sodelavka pa že ne more imeti bolj ambicioznega naÄrta od mojega!
Ah, ja, novo leto, novo upanje, nov zaÄetek, vse bo drugaÄe.  NiÄ hudega, Äe je bilanca minuleta leta bolj klavrna, paÄ Â vam zvezde niso bile naklonjene, gotovo bo prihajajoÄe leto boljÅ¡e, mora biti! Ste že prebrali vse horoskope ali celo plaÄali za razne napovedi za naslednje leto? Vam bom jaz kar brezplaÄno napovedala, Äe se vam bodo želje v prihajajoÄem letu uresniÄile ali pa se bo vaÅ¡ krog naslednje leto spet sklenil:  Äe boste tudi letos svoje novoletne zaobljube ali katerekoli želje, cilje in naÄrte sprejemali samo na podlagi tega, ker mislite, da jih morate ali ker drugi mislijo, da bi jih morali, potem … vam zelo verjetno ne bo uspelo. Ne sprejemajte jih samo zato, ker jih morate, ker to poÄnejo vsi in Å¡e manj zato, ker mislite, da to sploh koga zanima. Že Äe si bodo sluÄajno zapomnili, vam bodo zelo verjetno znali samo natresti soli na rano, ko vas bodo vpraÅ¡ali, “a Å¡e nisi nehal kaditi”  … In tega res ne rabite, kajne?
Kaj, Äe bi letos torej zastavili vso stvar drugaÄe: najprej, ne razglaÅ¡ajte na veliko, kaj vse boste naslednje leto naredili, razen Äe tega ne mislite smrtno resno. Stavite s sosedo (ta vam bo gotovo “privoÅ¡Äila” veliko bolj kot prijateljica), da boste shujÅ¡ali toÄno xy kilogramov, toÄno do xy datuma, ker boste v nasprotnem primeru izgubili stavo in boste zato morali pojesti  celo konzervo pasje hrane (zdaj veste, zakaj bo soseda bolj uživala v tem, prijateljica pa bi vam nemara popustila :)).
OK, Å¡alo na stran, je pa lahko vsekakor dobra motivacija. Kaj Äe za spremembo – samo zato, ker je novo leto – konÄno opustite vse novoletne zaobljube? Zakaj ne bi rajÅ¡i razmiÅ¡ljali o novih ciljih, ki si jih želite doseÄi? In povem vam, da za to res ne potrebujete novega leta, potrebujete le zavedanje, da novo leto ni niÄ drugega kot le odliÄna kontrolna toÄka ali vmesna postaja: ko preverimo, kaj smo že naredili in kaj bi radi Å¡e naredili… Sama vam toplo predlagam, da novoletnih zaobljub (tistih klasiÄnih, ki so si vse po vrsti podobne  kot jajce jajcu in od sosede do sosede) sploh ne sprejemate (veÄ).
Seveda lahko z novim letom zaÄnete na novo, toda le, Äe ste resnicno pripravljeni nekaj spremeniti in Äe si to zares želite in ne zato, ker bi to ob novem letu morali. To ni niÄ drugega kot izgovor in potuha za pretekle “grehe”. Vsak dan je lahko nov zaÄetek in ni nam treba Äakati nanj celo leto!
Kadar koli in kakor koli že, važno, da sploh ZAÄŒNETE. Ponavljajte, ponavljajte, ponavljajte, vsak dan, pa Å¡e naslednji dan in Å¡e naslednji dan. Toplo priporoÄam – ne Äakajte na jutri ali pa celo do naslednjega leta, Äe vam letos ne uspe. Ne izgovarjajte se niti na vÄeraj. DANES je vse, kar imate.
Ne pustite, da vam spolzi med prsti.
“Dve napaki lahko Älovek naredi…ne gre do konca in nikoli ne zaÄne.” – Buda
Veliko uspehov in sreÄe v novem letu vam želim!
Saša
Sem mama, žena, samosvoja. Vedno sem si prizadevala za dobre odnose, a predolgo sem od drugih (sploh od moža) priÄakovala, da se bodo bolj potrudili. Priznam, bila sem težka.
Ponosna sem, da sem uspela v zadnjih 9,5 letih zgraditi lepÅ¡e in boljÅ¡e odnose in z iskrenimi pogovori pridobiti Å¡e dodatne bogate izkuÅ¡nje na podroÄju motivacije, komunikacije in razreÅ¡evanja konfliktov. Z individualnimi svetovanji, mentorstvom, izobraževanjem sem že mnogim posameznikom pomagala do boljÅ¡ega odnosa s sabo in drugimi.